Natal

Aos meus leitores
peço que me ajudem a colorir esta árvore.
Não tenham vergonha
escolham as cores mais profundas.
Partilharei convosco esse momento
que de certeza perdurará,
não só no Natal, mas ao longo de 2011.
Boas Festas!

Gala do Triatlo

Como tinha avisado, o Peniche AC recebeu dois prémios na Gala do Triatlo que se realizou no domingo em Montemor-o-Velho. O vice-campeão nacional Joel Marcelino esteve presente e subiu ao palco com um sorriso de quem quer mais para o ano!!!

Tróia-Sagres

Ontem foi dia de participar nesta "prova" que se realiza todos os anos em Dezembro. Juntámos oito elementos da equipa e partimos de Peniche às 5h30 para apanhar o ferry em Setúbal.

Foi por muito pouco que não ficámos fora do barco das 7h55. A fila já estava enorme e só entrou mais um carro depois de nós.

Aproveitou-se a viagem de barco para preparar as coisas e partimos às 8h40 em grande ritmo. O Silvino e o Zé Vitorino ficaram num grupo mais lento, mas o resto da malta (cheios de vontade) abalou com uma média de 32km/h até S. Torpes. O vento forte que soprava de sul estava-se a rir e sabia que as coisas não ficariam assim. Aos 110kms já o ritmo tinha baixado bastante e havia que dosear o esforço para concluir a jornada (por aqui fez-me uma paragem que não estava programada para retemperar forças).

Após a subida de Odexeice parámos no Rogil para a habitual merenda e abastecimento para a última tirada. Foram mais 50kms já com algum peso nas pernas, mas chegámos (Joel, Sica, Henrique, Major, Bruno e eu) com 6h58 em cima do selim. Para as 3 paragens temos que adicionar mais 40 minutos. Uma hora depois chegaram o Silvino e o Vitorino.

Hoje
Gala do Triatlo em Montemor-o-Velho, dois vice-campeões nacionais subirão ao pódio para receber o seu prémio:
Joel Marcelino - Duatlo (age-group 40-44)
Silvino Muchacho - Triatlo (age-group 60-64)

2ª Maratona BTT da Murteira

Continuam os treinos para o Tróia-Sagres. Esta semana fiz 3 sessões de estrada e hoje fui até ao Cadaval para participar na maratona da Murteira. Foram 54kms pela Serra de Montejunto onde destaco a encosta de Pregança... grande subida!
De resto foi uma manhã agradável, com presença de alguns companheiros: Peixoto, Luís, Major, Délio, Renato Fidalgo, ... e que culminou com um almoço de convívio. O Hilário (Hilzy) foi o nosso anfitrião.
Os trilhos estavam na sua maioria bons, mas junto às linhas de água a lama era abundante. Os abastecimentos foram fraquinhos (água e maçãs).
Para o próximo fim de semana ainda procuro uma prova para fazer!!!

Apanharam-me a olhar para o lado!
Mas o destaque aqui vai para o Marco Chagas...

Aquecimento

Meia maratona da Nazaré

São trinta seis edições desta prova que se intitula a mãe das meias maratonas em Portugal. Para mim é uma prova muito agradável e que, sempre que posso, me faz deslocar a esta vila piscatória. Este domingo apesar da noite de vendaval o tempo deu-nos uma aberta para a realização da prova.
Parti com o Henrique e fui com ele até conseguir. O plano dele era fazer 1h35 e eu iria na "roda", mas não estava muito convencido que conseguiria seguir nesse ritmo. Os planos são sómente planos... a realidade é que ele partiu um pouco mais rápido e eu não me deixei ficar para trás. Passámos aos 10kms com 43' e aos 15kms com 66' (mas aqui já eu ia 20m atrás). Até final fui perdendo mais uns metros... o vento era frontal nos últmos 3 kms e as pernas foram cedendo, mas nunca o perdi de vista. Ele acabou com 1h33m07s e eu com 1h33m45s. Nada mau para mim.
O outro elemento da equipa que participou foi o "Nelson Major" que acabou com 1h18m46s a fechar o top30 (isto é outro campeonato!!!!).

Almoço-convívio
Ainda falando da equipa de triatlo, ontem foi dia do tradicional almoço de encerramento da época. Mais uma vez foi excelente o espírito de camaradagem entre todos e respectivas famílias... assim vale a pena continuar!

Maratona do Porto

No domingo dois atletas do Peniche AC participaram na 7ª Maratona do Porto.

Com tempos finais de destaque aqui ficam os parabéns aos nossos atletas:

64º Joel Marcelino (10º no escalão M40) - 2h53m52s

176º Paulo Sequeira (na imagem) - 3h09m17s

Concluíram a prova 1180 atletas.

A-dos-Cunhados, 5º Itinerários da Memória

Momentos antes da partida, concentração da "equipa"

Grande Krepe

Não é para todos!

Ranking Nacional de Duatlo

O prometido é devido.
Com o Duatlo de Santarém acabou a época. O ranking ficou assim definido pela participação nos seguintes duatlos: Lezírias, Arronches, Grândola, Matosinhos, Jamor e Festival Bike. Desses resultados contaram os quatro melhores de cada atleta.

No sector masculino, onde se registaram cerca de 460 duatletas, Lino Barruncho (Olímpico de Oeiras) alcançou o primeiro lugar com 1460 pontos. Na listagem, com um top 10, podemos encontrar os seguintes elementos do PENICHE AC:
9º Joel Marcelino
18º Nelson Santos
51º Mário Sousa
59º Paulo Sequeira
124º Luís Pereira
215º Paulo Santos
229º Henrique Venâncio
281º Miguel Baltazar
346º António Mamede
346º José Peixoto
387º Rui Antunes
387º Manuel Lopes
387º David Pinto

Triatlo não oficial

Os Açores têm destas coisas???

Regulamento

Notícia???

Duatlo FestiBIKE

No III Duatlo Festival Bike, realizado no domingo em Santarém, efectuou-se a sétima e última etapa da Taça de Portugal PORterra, com os triunfos do Clube Olímpico de Oeiras em masculinos e do Louletano em femininos. Participaram na festa mais de duzentos atletas, numa verdadeira celebração da prática desportiva. Lino Barruncho (Clube Olímpico de Oeiras) foi o mais rápido a cumprir os quatro quilómetros de corrida, 15 mil metros de BTT e dois quilómetros de corrida, terminando com o tempo de 51m41s. No sector feminino, a vitória pertenceu a uma atleta do Amiciclo de Grândola, Rita Maria Lopes, que completou a prova com o tempo de 1h02m37s.
Para o PENICHE AC tratava-se de tentar ultrapassar o Externato da Benedita na classificação da Taça, para o que seria necessário pontuar com mais 30 pontos do que os beneditenses. Com prestações de relevo das nossas figuras de proa, alcançámos um brilhante 7º lugar por equipas o que nos valeu mais 20 pontos do que o Externato... Assim concluímos a Taça também em 7º lugar apenas a 10 pontos do 6º classificado. Para 2011 prometemos ainda mais luta nesta Taça PORterra.
Nas prestações individuais destaque para Joel Marcelino com um 7º lugar na Geral e medalha da prata no seu escalão.
Pessoalmente tratou-se de uma prova muito curta onde a velocidade, sobretudo na corrida, foi determinante para a classificação. Também acho que as provas em circuito são de maior agrado para o público, que assim vê passar várias vezes os atletas, mas há que ter cuidado em não exagerar a quantidade de voltas. Três voltas como foi o caso do segmento de BTT é um bom número.

Classificação - Masculinos
7º Joel Marcelino (54m40) 2º Vet.1
53º Nelson Santos (1h00m59) 39º Sénior
59º Paulo Sequeira (1h01m41) 43º Sénior
99º Luís Pereira (1h05m55) 5º Vet.2
104º Paulo Santos (1h06m23) 6º Vet.2
119º Miguel Baltazar (1h07m49) 67º Sénior

Ranking Nacional de Triatlo

Após o último triatlo da época (Montemor-o-Velho) ficou definido o Ranking 2010 de todas as participações ao longo do ano. Para as contas do Ranking, entraram as seguintes provas de triatlo: Ribatejo, Porto Santo, Figueira da Foz (XTerra), Quarteira, Triatlo Internacional de Lisboa, Abrantes, Coimbra, Funchal, Aveiro (Triatlo Longo e Triatlo Olímpico), Peniche, Oeiras, Vila Viçosa, Pedrógão Grande, Avis, Vila Nova de Cerveira, Vila Nova de Gaia, Setúbal e Montemor-o-Velho. Destas provas cada atleta contabiliza as suas seis melhores pontuações para a classificação final.

No sector masculino, onde se registaram cerca de 550 triatletas, Pedro Gomes (Olímpico de Oeiras) concluiu destacado com 3310 pontos. Na listagem, reflectindo a assiduidade nas várias provas, podemos encontrar os seguintes elementos do PENICHE AC:
39º Paulo Sequeira
70º Nelson Santos
75º Paulo Santos
202º Henrique Venâncio
227º Mário Sousa
296º Bruno Peixoto
340º José Peixoto
399º Rui Antunes
432º David Pinto
441º Silvino Muchacho
451º João Martins
451º António Mamede
466º António Vitorino

No sector feminino, com 72 participantes, Mariana Costa foi a líder do Ranking nacional de triatlo, terminando com 3260 pontos. A única triatleta do PENICHE AC terminou em 69º lugar - Mariana Cardoso.

Para a semana, após a prova de Santarém, veremos o Ranking Nacional de Duatlo, onde o PENICHE AC ainda terá maior destaque :-)

Ver página dos Rankings na FTP

Rescaldo de Montemor

Depois de adiada a prova do Estoril, era esta a panorâmica da partida em Montemor-o-Velho. Belo cenário para a competição, mas que infelizmente não contou com a presença de muitos triatletas nesta que era a última etapa do Campeonato Nacional: apenas 20 mulheres e 67 homens.
A equipa de Peniche apurou e fez-se representar pelos seus mosqueteiros: Sica, Major e moi même. Assistimos à partida das damas e meia hora mais tarde começamos a dar ao braço. Neste entretanto alguém mandou o vento soprar com força, nesta zona de Portugal, e quando iniciámos a segunda volta de natação tivemos que beber uns pirolitos para saber onde estavam as bóias... isto não se faz!!! Saí da água com o tempo previsível (28 min) e lancei-me na bike quando os primeiros completaram uma volta. Lá fui com a coisa a marcar 45 kms/hora, mas estava a favor do vento e na volta era tão difícil chegar aos 30 kms/hora !!! Isto repetiu-se seis vezes com uma subido no meio do percurso (curta mas muito inclinada) onde perdi todos os grupos em que foi possível entrar. Na última volta fiquei só com o João Pereira Martins, mas nunca vi a roda dele...
Passagem para a corrida e que grande tédio: duas rectas de 2500m de cada lado da pista de remo. Primeiro contra o vento e depois a favor, mas sobretudo sozinho. Na primeira volta ainda passaram os craques que estavam a acabar a prova, na segunda não vi praticamente ninguém. Olhava para a frente e tinha um deserto... para trás quase igual. Lá veio o Major que passou a voar e nos últimos metros o Tintim, que também tem outro andamento. Até o João Santos que costuma acompanhar-me, desta vez ia tão devagar que passei de mansinho (João, faltou combustível?)
As classificações ficaram assim:
36º Paulo Sequeira 2h22.06
50º Nelson Santos 2h28.24
52º Paulo Santos 2h31.00
Dos 67 que partiram apenas 59 concluíram a prova.
Fotos (com agradecimento): Madalena Caninas e Martine

Finalíssima amanhã

Uma semana mais tarde chega finalmente a hora de saber quem sucede a Bruno Pais e a Joana Marques como Campeões Nacionais de Triatlo 2010. Não havendo nenhuma prova internacional a decorrer em simultâneo com esta derradeira etapa são ainda mais os candidatos ao triunfo, tanto na prova como na classificação final do Campeonato.
O recentemente inaugurado Centro Náutico oferece excelentes condições, tanto aos praticantes como ao público que assiste à prova. Os percursos vão serpentear por algumas das principais artérias de Montemor-o-Velho.
Os candidatos e candidatas são agora ainda mais e com a finalíssima a valer o dobro da pontuação são muitos os cenários que se podem colocar.

Competição feminina
O sector feminino parece ser aquele que está mais renhido. Ao cabo das 3 etapas de qualificação (Funchal, Aveiro e Setúbal) as três primeiras classificadas (Mariana Costa, Bárbara Clemente e Ana Filipa Santos estão separadas por apenas 20 pontos.

Competição masculina
No sector masculino os cenários que se podem criar na prova são igualmente muito diversos. Duarte Marques, vencedor da ronda inaugural e terceiro classificado na terceira ronda, é o atleta que parte com maior favoritismo. Na segunda linha surge Vasco Pessoa que foi 4º classificado em Setúbal atrás de João Pereira, Bruno Pais e Duarte Marques. Destes, apenas Pais não vai marcar presença na prova.
Considerando as duas melhor pontuações Duarte Marques tem uma vantagem pontual de 15 pontos sobre Vasco Pessoa, o que significa que basta um lugar de diferença entre os dois (até à 3ª posição da geral) para inverter esta pontuação. Surge depois Hugo Ventura que tem igualmente 15 pontos de diferença para o segundo classificado. Atrás dos já referidos surgem cinco atletas separados de apenas 22 pontos: Tiago Silva, João Serrano, Ruben Costa, João Amorim e José Veiga.

Triatlo de Montemor-o-Velho
Para além da final do Nacional Individual de Triatlo que vai ter partidas separadas para mulheres (11:00) e homens (11:30), vai ainda disputar-se a Final do Campeonato Nacional de Triatlo para o Escalão de Juvenis (09:45) e uma prova aberta a todos os cidadãos dentro da qual se disputa também o título Regional de Triatlo do Centro (09:50).
Refira-se ainda que, embora não estivesse previsto, graças ao patrocinador Quarteirão das Artes e dos Desportos a prova passa a ter um prize-money de 2.500€.
Fonte: FTP

Apurados e participantes pelo PENICHE AC:
Paulo Sequeira "Sica"
Paulo Renato Santos
Nelson Santos "Major"

Campeonato Nacional de Triatlo

A Direcção da Federação de Triatlo de Portugal informa que a Final do Campeonato Nacional de Triatlo, bem como as restantes competições inicialmente previstas para o Estoril, irão ter lugar a 17 de Outubro em Montemor-o-Velho.

Haverá Casino em Montemor-o-Velho?

Corrida inter-Juntas

Como a prova de triatlo foi adiada, resolvi participar este domingo na corrida inter-Juntas aqui da cidade. 10kms que dão a volta à península, mas em sentido inverso ao da corrida das Fogueiras.
Quando nos preparava-mos para a partida começou a chover torrencialmente o que apimentou a coisa... foi uma corrida diluviana hehehe

Este rapaz não deu hipóteses à concorrência - Horácio Alexandre

Passagem no Cabo Carvoeiro na companhia do Pedro Farto

Henrique, "Major", Silvino, Tó Mamede, Peixoto...
Outros colegas que participaram

Fotos de Carlos Tiago

Estoril adiado

Devido à previsão meteorológica a FTP adiou a finalíssima do Campeonato Nacional.

Já não vou ao Casino :-)

Rescaldo do Jamor

Partida
No domingo passado lá estive no Estádio Nacional para participar no Duatlo do Jamor. Como sabem os duatlos para mim são mesmo de participar porque isto sem água ainda se torna mais difícil... Mas o facto de ter BTT torna a coisa mais divertida e estar com a malta do triatlo é sempre agradável. Para a equipa estava em causa a classificação na taça PORterra e para isso contávamos com as nossas figuras de proa: Joel, Major e Sica. Objectivo alcançado nesse capítulo: 6ª equipa e subida de um lugar no ranking da taça.
Equipa
Quanto à minha prova, fiz o primeiro segmento de corrida em 22' (não dá para mais), arranquei para o ciclismo cheio de vontade e fui passando alguma malta ( a chuva era forte e não podia arrefecer), mas quando estava a ter algum gozo acabou o percurso (acho que não chegava a ter 15kms). Voltei a correr e a perder lugares, mas dar uma volta à pista do Estádio Nacional é sempre motivador. Os duatlos deviam 2 segmentos de ciclismo e um de corrida hehehehe
Eu com o João Correia
As fotos deste post são da esposa do meu amigo João Correia (desta vez já tivemos mais tempo para conversar) e a classificação dos penicheiros é esta:
10º Joel Marcelino - (1h08.34) 3º Vet. 1 foi a voar
38º Nelson Major - (1h14.15) 27º Sénior melhorou no BTT
57º Paulo Sequeira - (1h16.36) 40º Sénior fechou a equipa
95º Henrique Venâncio - (1h19.38) 60º Sénior
111º Paulo Santos - (1h20.50) 10º Vet. 2
134º Luís Pereira - (1h23.35) 13º Vet. 2
206º David Pinto - (1h31.27) 16º Júnior
Joel no segmento de corrida
Participaram 318 masculinos e 24 femininos (números inferiores relativamente às anteriores edições)
Montado na minha Pronghorn

IV Duatlo do Jamor

No domingo, dia 3 de Outubro, realiza-se a sexta etapa da Taça de Portugal PORterra, a competição lançada esta temporada para os amantes do todo-o-terreno.
Depois de Lezírias (Vila Franca de Xira), Grândola, Figueira da Foz, Avis e Vila Nova de Cerveira, a Taça de Portugal PORterra passa pelo Complexo Desportivo do Jamor e efectua-se na distância sprint: 5000 metros de corrida (duas voltas), 17 quilómetros de BTT (uma volta) e 2,5 quilómetros de corrida (uma volta)

Este ano, a organização procedeu a alterações nos percursos. A partida será dada na Praça da Maratona, enquanto a meta ficará instalada no Estádio de Honra. Na corrida, os atletas seguem em direcção à Piscina e Pista de Canoagem e depois passam pelos campos de futebol e sobem por trás do novo Complexo de Atletismo. O percurso de ciclismo percorre todo o Estádio Nacional, respectivamente: Mata do Jamor, Estacionamento Norte, Campo de Golfe, Pista de corta-mato, Mata de Linda-a-Velha, Campo de Tiro, Circuito de obstáculos e regresso pela zona do ténis.
Nas edições anteriores, o Duatlo do Jamor suscitou sempre grande interesse junto dos participantes. Espera-se uma receptividade idêntica para este ano e o secretariado estará aberto no fim-de-semana. Este é o horário previsto para o IV Duatlo do Jamor:

Sábado:
09:30 às 12:00 - Secretariado
Domingo:
09:00 às 10:30 - Secretariado
09:10 às 10h40 - Verificação técnica de material e colocação do mesmo no Parque de Transição (PT) da Prova de Triatlo
10h45 - Hora limite de permanência de atletas no PT
11:00 - Partida da prova
12:45 - Cerimónia de entrega de prémios
O IV Duatlo do Jamor é uma organização conjunta da Geapro e da Federação de Triatlo de Portugal, com o apoio do Centro Desportivo Nacional do Jamor e da Câmara Municipal de Oeiras.

Taça de Portugal PORterra
A Taça de Portugal PORterra é uma competição que se estreou este ano no calendário competitivo nacional, vocacionada para os amantes do todo-o-terreno. Em vez de ciclismo de estrada, as provas apresentam um segmento de BTT. A competição é para as equipas, por isso a classificação resulta da soma dos tempos dos três melhores atletas por clube.
Com cinco etapas já disputadas, o Clube Natação do Tejo lidera o sector masculino com 850 pontos, seguindo-se o Clube Olímpico de Oeiras e o Compeed/Tri-Oeste. Em femininos, o comando pertence ao Louletano/AlgarvCycles/LouleJardimHotel (610 pontos). Clube Triatlo de Almada e Clube Olímpico de Oeiras são as formações que se seguem.
Fonte: FTP

O Peniche AC encontra-se no 8º lugar em masculinos. Para defender esta posição irão participar na prova: Joel Marcelino, Nelson "Major", Paulo Sequeira, Henrique Venâncio, Luís Pereira, Paulo Santos e David Pinto.

Rescaldo de Setúbal

Finalmente um tempinho para falar da prova de Setúbal...
Distância olímpica, logo melhor para mim (isto de provas curtas já não dá), dia convidativo para fazer um triatlo e percursos bonitos. Mas bonitos até se começar a bombar, porque tivemos que vencer várias contrariedades: a natação com o mar calmo apresentava correntes fortes que levaram todos os triatletas a fazer mais uns minutos do que o seu normal (eu fiquei-me pelos 33' quando seria de esperar 28'); o ciclismo tinha um empedrado que dava cabo do corpo e da bike, e após o retorno o vento de frente também se fazia sentir (valeu-me a partir da segunda volta ter sido apanhado por um grupo onde pontuavam o Fernando Carmo e o João Hipólito, que me permitiu algum abrigo); por último a corrida tinha uma subida que fazia estragos, então na 2º e 3ª volta parecia infindável, na 4ª volta já só via a meta e passou mais rápido (45' para mim em 10kms não foi nada mau).
Fora de prova, finalmente consegui estar com o colega João Correia, mas com quem praticamente não tive tempo de falar... (vamos ter mais oportunidades) e como ficou um lugar atrás de mim nos Veteranos 2 pode ser que comece a aparecer nos meus calcanhares, força!

A malta de Peniche:
42º Paulo Sequeira 2h18.54 (e ainda se perdeu na corrida)
64º Paulo Santos 2h26.11
69º Nelson "Major" 2h27.44 (grande corrida)
91º Henrique Venâncio 2h34.57 (temos que trabalhar na piscina)
114º David Pinto 2h42.06 (estreia nos olímpicos)
DNF Silvino Muchacho (a organização mandou "encostar" na corrida)
(os 3 primeiros estão apurados para o Estoril)

Esta questão dos tempos de corte acho que deveria ser mais debatida. Aliás continuo a pensar (como já disse) que deveria haver uma Associação de Triatletas que possa representar os nossos interesses junto da Federação. Há algumas questões que deveriam ser vistas também pela óptica de quem participa... lembro as condições da água em Aveiro, agora os tempos de corte, mas há mais...

Olímpico de Setúbal

A terceira etapa do Campeonato Nacional Individual de Triatlo realiza-se sábado, dia 25 de Setembro.
Depois de Funchal e Aveiro, o Campeonato Nacional Individual de Triatlo regressa em Setúbal para a terceira etapa, a última antes da finalíssima do Estoril, em Outubro. A prova efectua-se na distância olímpica - 1500 metros de natação, 40 quilómetros de ciclismo e 10 mil metros de corrida - e realiza-se na tarde de sábado, dia 25.
O Parque Urbano de Albarquel volta a ser o local escolhido para a partida e chegada da prova, com as quatro voltas de corrida a serem feitas no parque e na estrada de acesso à Figueirinha. O ciclismo desenrola-se na frente ribeirinha de Setúbal
Este é o horário previsto para o III Triatlo Cidade de Setúbal:
14:40 às 15h40 - Verificação técnica de material e colocação do mesmo no PT da Prova de Triatlo
15h45 - Hora limite de permanência de atletas no PT
16:00 - Partida da prova de Campeonato Nacional Individual de Triatlo
18:45 - Cerimónia de entrega de prémios

O III Triatlo Cidade de Setúbal é uma organização conjunta da Câmara Municipal de Setúbal e da Federação de Triatlo de Portugal, incluindo o Programa dos 8.ºs Jogos do Sado.

Campeonato Nacional Individual Triatlo
O Campeonato Nacional arrancou em Maio no Arquipélago da Madeira. Duarte Marques (SR Camarnal/Seguros Contacto/Ika) e Mariana Costa (Clube Triatlo Fundão) foram os vencedores no Funchal. A vitória na segunda etapa, disputada em Aveiro, ficou para Pedro Laginha Palma (Clube Fluvial Vilacondense) e Bárbara Clemente (Clube Olímpico de Oeiras).
No ranking masculino, a liderança pertence a Vasco Pessoa (Clube Triatlo Fundão), segundo classificado no Funchal e décimo em Aveiro, totalizando 244 pontos, mais 12 que o jovem madeirense Tiago Abreu Silva (Ludens Clube de Machico). Como só participaram numa das etapas, Duarte Marques e Pedro Laginha Palma seguem na sétima posição, com 150 pontos cada.
Em femininos, Ana Filipa Santos (Clube Triatlo Fundão) segue na frente do campeonato com 280 pontos, fruto do segundo lugar no Funchal e Aveiro. Mariana Costa, vencedora no Funchal, e Bárbara, em Aveiro, estão na vice-liderança com 150 pontos.
FTP


Do PENICHE AC irão participar:
Paulo Sequeira
Nelson Major
Paulo Renato Santos
Henrique Venâncio
Mário Sousa
Silvino Muchacho
David Pinto

BTT: 5ª Maratona ATV55

Ontem fui até Torres Vedras para participar nesta prova de BTT. Como não sou muito habilidoso nestas coisas lá fui subindo melhor do que descendo, mas a ideia era experimentar a nova bike em prova (ainda não tinha feito nenhuma) e fazer um treino longo.
Acho que se concretizaram os dois objectivos: a Pronghorn portou-se bem e eu fiz um belo treino de quatro horas num percurso muito bonito, mas com subidas bem duras (1420m de desnível acumulado).
Dos 500 participantes, mais de 2/3 ficaram-se pelos 30kms e só 123 tiveram "pernas" para acabar os 60kms. Nesta versão mais longa chegou primeiro o Vítor Gamito que deu "baile" à concorrência (2h47). Eu acabei em 78º lugar.

Só chegámos ao 66

Pois é... o tempo em Peniche é imprevisível. Depois de uma semana a amanhecer com sol, hoje fomos brindados com um nevoeiro cerrado que impossibilitou a travessia Baleal-Peniche. Como a malta estava para treinar decidimos fazer o resto do que estava planeado, mas esta diminuição dos 3kms de natação tirou alguma coisa ao treino.
Assim arrancamos a todo o vapor para a volta de ciclismo, médias acima dos 30km/h, e concluímos com 6kms de corrida.
Seguiu-se o o almoço convívio onde a boa disposição imperou.
Para o ano que vem vamos pedir vento porque assim não há nevoeiro :-)

Amanhã: tempo e condições do mar

69 de Peniche

Quem tem seguido o blogue sabe do que eu estou a falar... não tenham ideias malucas!!!!

O almoço já está negociado com a Escola de Surf e é assim:
Paga 7,50 euros e escolhe:
a) Spaghetti à bolonhesa
b) Salada russa com atum
Os acompanhantes podem também marcar almoço

se o mar estiver como ontem.... uma autêntica piscina e uma temperatura invejável!!! até nadei sem fato...

Candidatos ao 69:
Diogo Custódio Abel Condesso Márcio das Neves Sedi Paulo Renato Sica Henrique Venâncio Silvino Muchacho Mário Sousa Bruno Fanta Sérgio Costa Rui Trovão Pedro Vieira Ricardo Vieira Délio Nelson Major António Moura José Magalhães Dias Luís Cipriano Fernando Feijão Pedro Cordeiro Joel Marcelino Pedro Pereira

Programa do 69:
9h00 Concentração na Escola de Surf de Peniche (em frente ao Intermarché)
9h30 Deslocação para o Baleal (vou tentar arranjar transporte)
10h00 Início da travessia Baleal->Peniche
Sempre que um grupo de 5 ou 6 atletas concluírem a travessia devem iniciar o ciclismo
CICLISMO: Ida ao Bombarral (ver mapa)
CORRIDA: Ida à marca dos 2200m no calçadão do Baleal
13h30 Almoço - Convívio

Gaia

Enquanto eu chegava de férias a malta da equipa foi a Vila Nova de Gaia concluir a participação na Taça de Portugal de 2010.

Foi alcançado o 18º lugar o que curiosamente também foi o lugar final na Taça. Entre os 45 clubes participantes trata-se de uma classificação honrosa para o baixo orçamento que temos e com uma maioria de veteranos a participar... vamos tentar melhorar em 2011.

Individualmente, mais duas subidas ao pódio:

Silvino Muchacho, prata nos veteranos 5
José Peixoto, bronze nos veteranos 3


Resultados individuais:
55º Nelson Major 1h13.38
103º José Peixoto 1h21.58
108º David Pinto 1h22.50
139º Silvino Muchacho 1h32.59
Participaram 157 masculinos e 30 femininos

Foto: cortesia J. Carmo

Acabaram-se as férias

22 dias, 5500 kms e o norte da Itália reconhecido!

Agora recomeçaram os treinos (parece que estou a começar do zero) ...mas dia 12 não posso fazer muito má figura!

Vamos a isto!

Travessia Baleal - Peniche

Não está esquecido!
Vou preparar as coisas para o dia 12 de Setembro, domingo de manhã.

Aceitam-se aventureiros para nadar ou para acompanhar a travessia em kayak.


Ver Travessia Baleal - Peniche num mapa maior

Quem quiser pode continuar para completar o 69 de Peniche...

Depois dos 3 km de natação seguem-se 60 km de ciclismo e 6 km de corrida: 3+60+6=69
Para não ficarmos neste número (cheio de conotações), fazemos mais um esforço e vamos acabar com uma almoçarada.


Ver Ciclismo num mapa maior

Ainda Aveiro

Com tantas férias ficou por relatar a prova de Aveiro (só postei as imagens que o Alexandre me enviou). Para já as classificações dos penicheiros:

Classificação na prova individual (distância olímpica)
49º Nelson Santos (2h23.25 - 27º Sénior)
78º Paulo Sequeira (2h29.31 - 48º Sénior)
80º Paulo Santos (2h30.12 - 8º Veterano 2)
81º Henrique Venâncio (2h30.12 - 50º Sénior)
DQ Silvino Muchacho
Participantes: 171 masculinos + 19 femininos

De realçar o azar de Paulo Sequeira que teve uma avaria mecânica na bicicleta e a deficiente contagem de voltas no percurso de ciclismo que levou o Silvino a ser desclassificado.

Pessoalmente a coisa correu bem, desde que o Henrique me apanhou na terceira volta de ciclismo fomos em companhia até à meta... torna-se mais fácil assim. Agora não posso esquecer as condições da natação: simplesmente deplorável. A água da ria não está própria para se nadar, assim que a malta agita aquele fundo torna-se insuportável e os degraus de saída da água estão cobertos de crustáceos???? que deixaram marcas bem visíveis em muitas pernas e pés.

Triatlo de Aveiro

Fotos de José Alexandre

Fotos do Triatlo do Zêzere

Agradecimentos ao Alexandre que nos enviou estas fotos

Aveiro recebe 2ª etapa do Nacional de Triatlo

O Campeonato Nacional de Triatlo Individual está de volta. Depois do Funchal, chegou a vez de Aveiro receber os melhores triatletas nacionais em busca de pontos que os levem ao mais cobiçado título nacional.

O fim-de-semana que se avizinha vai ser de intensa actividade triatlética. Em disputa vai estar não apenas a segunda etapa do Nacional de Triatlo Individual (Sábado, a partir das 16.00 na distância olímpica), mas também o Campeonato Nacional de Clubes de Triatlo (Domingo, às 10.00), uma prova onde cada equipa alinha com três elementos, cumprindo cada um deles um pequeno triatlo (300m de natação, 8km de ciclismo e 2km de corrida) passando de seguida o testemunho ao colega de equipa. O terceiro elemento cruza a linha meta, ficando definido o resultado da equipa.

Na prova de sábado vai estar o vencedor masculino da edição 2009: Miguel Arraiolos (CD “Águias de Alpiarça”). O mesmo não irá acontecer na competição feminina onde a vencedora da primeira etapa do nacional 2010, Mariana Costa (CT Fundão) reparte o favoritismo com Bárbara Clemente (CO Oeiras) e Ana Filipa Ferreira (Alhandra SC). Espera-se ainda um bom desempenho por parte de Ana Filipa Santos (CTFundão).

Na prova masculina espera-se uma luta extremamente renhida até à passagem pelo pórtico de meta. Os candidatos são muitos e com um nível desportivo muito semelhante entre si. À cabeça surgem os mais experientes Pedro Gomes (CO Oeiras), Miguel Arraiolos, Pedro Palma (CF Vilacondense) ou Vasco Pessoa (CT Fundão). Contudo, para ficarem nos lugares da frente terão de conseguir bater uma mão cheia de jovens talentos desejosos de mostrar o seu valor. Entre eles estão: Hugo Ventura (CO Oeiras), José Veiga (CO Oeiras), Fabrício Tomás (Alhandra SC), João Serrano (SR Camarnal), Miguel Fernandes (CO Oeiras) ou João Amorim (Alhandra SC).

Ao todo serão mais de 200 os atletas que irão participar na prova sábado, a que se juntam outros tantos atletas para as provas de equipas de domingo. Estão pois reunidas as condições para um grande fim-de-semana de triatlo.

Pelo Peniche AC estão inscritos:
Paulo Sequeira
Nelson Santos
Henrique Venâncio
Paulo Santos
Silvino Muchacho

Os resultados da prova vão ser alvo de transmissão no site da FTP em:
http://temposonline.homeftp.net

Fonte: FTP

Pedrógão Grande e Avis

O fim de semana que passou foi de grande proveito para a nossa equipa
Apesar de não ser muito compreensível a realização de duas provas de cariz nacional no mesmo fim de semana, havendo outras datas disponíveis, mesmo assim conseguimos dividir a equipa equilibradamente e em Pedrógão fechámos a equipa em 13º lugar subindo um lugar na Taça de Portugal (agora somos 18º) apenas a 10 pontos de 3 equipas: Amiciclo, Fonte Grada e Vasco da Gama. Falta a etapa de Gaia (5 de Setembro) e podemos subir ainda na classificação.
Em Avis fechámos em 8º lugar o que permitiu manter o 6º lugar que já ocupávamos na Taça PORterra. Faltam 3 etapas: triatlo de Cerveira, duatlo do Jamor e duatlo de Santarém.


Triatlo do Zêzere, sábado 3 de Julho
Silvino Muchacho vence em Veteranos 5

Classificação Masculinos (750m Natação + 21,9km Ciclismo + 5000m Corrida)
42º Paulo Sequeira 1h20.22 19º Sénior
53º Nelson Santos 1h22.26 25º Sénior
57º Henrique Venâncio 1h23.00 29º Sénior
116º David Pinto 1h37.20 23º Júnior
132º Silvino Muchacho 1h46.03 1º Veterano 5
136º António Mamede 1h52.32 4º Veterano 3
Participaram: 146 masculinos + 25 femininos







Triatlo BTT de Avis, domingo 4 de Julho
Boa prestação do Mário Sousa (3º no escalão) e 6º melhor segmento de corrida na geral.
Muitas quedas no ciclismo com duas baixas para a nossa equipa, mas que só foram ao Centro de Saúde depois de cortar a meta: valentes!
Vejam a lista de desistências. Temperatura ambiente: 40 graus.





Classificação Masculinos (750m Natação + 18km BTT + 5000m Corrida)
25º Mário Sousa 1h42.54 3º Veterano 2
26º Bruno Martins 1h43.25 14º Sénior
48º Paulo Santos 1h54.21 5º Veterano 2
55º Nelson Santos 1h58.53 32º Sénior
78º José Peixoto 2h13.07 4º Veterano 3
Participaram: 99 masculinos + 12 femininos (não concluíram a prova 17 atletas)

Corrida das Fogueiras

A participação do Peniche Amigos Clube na corrida culminou com a obtenção do 13º lugar entre as equipas participantes. Além disso conseguiu ser a melhor equipa do concelho (ver foto com as taças), batendo assim Gelpinhos e Costa Brava, habituais vencedores desta classificação.

Parabéns aos que contribuíram para a equipa, com relevo para o Délio que foi um reforço de última hora:
24º Délio Ferreira - 52'22
59º Nelson Santos - 55'26
119º Mário Sousa - 58'01
208º Henrique Venâncio - 60'58
496º Paulo Santos - 1h07'28
680º Rui Antunes - 1h10'52
1357º Silvino Muchacho - 1h22'45
Chegaram ao fim 1849 atletas.

Pessoalmente a prova até correu um pouco acima do esperado. Consegui manter um ritmo de 4'30 ao km o que para o percurso não é mau (do km 7 ao 13 as coisas não são fáceis). Não se pode é partir muito atrás, pois não há espaço em largura durante os primeiros 800m e torna-se muito difícil passar o pessoal mais lento que se põe à frente. Depois é sempre a bombar com o fresquinho da noite, o calor do público e das fogueiras e esse espectáculo de correr junto ao mar.
São cada vez mais os amantes desta prova! Sejam bem-vindos.
No convívio final houve muita animação, mas a entrega dos prémios foi muito tardia... já com poucas pessoas no recinto.

Outros relatos e fotos:
http://rodadigital.blogspot.com/2010/06/corrida-das-fogueiras-2010-fotos.html
http://www.ammamagazine.com/fotos/2010/06/27-ap/index.html
http://mariasemfrionemcasa.blogspot.com/2010/06/31-corrida-das-fogueiras-26-junho-2010.html
http://run4f.blogspot.com/2010/06/31-corrida-das-fogueiras.html
http://aminhacorrida.blogspot.com/2010/06/30-corrida-das-fogueiras-vs-grande.html

Paulo Sequeira no Europeu de Distância Longa

Hoje a cidade espanhola de Vitória recebe o Campeonato da Europa de Distância Longa. A prova será disputada no formato 4Km de natação, 120Km de ciclismo e 30km de corrida. Para além de Pedro Gomes e Sérgio Marques que irão participar na divisão Elite a prova contará ainda com a presença de 9 atletas amadores portugueses na divisão conhecida por Age-Groups.

Tanto os atletas Elite como os Age-Groupers vão iniciar a prova no lago do Parque Nacional Landa para o qual se prevê uma temperatura de 20º C. O percurso de ciclismo será disputado em duas voltas passando por Alava, Ozaeta, Zalduondo e Salvatierra. O segmento de corrida final tem lugar no Parque Salburua estando a meta instalada dentro de uma pavilhão desportivo: a Buesa Arena.

Na competição masculina o atleta da Eneko Llanos, segundo classificado no Ironman do Hawaii em 2008 e a competir na sua cidade, reúne o favoritismo para a conquista do título europeu. Logo atrás, no rol de candidatos, surgem o Dinamarquês Jimmy Johnsen e Pedro Gomes que em 2008 neste mesmo percurso e então numa prova pontuável para o Campeonato de Espanha se classificou na 4ª posição. Sérgio Marques é outro dos atletas que poderá fazer uma boa prova à conta, sobretudo, do seu forte segmento de corrida.
Tanto Pedro Gomes como Sérgio Marques viajam directamente de Font Romeu - onde realizaram um estágio de altitude - para Vitória.

Na competição feminina as grandes candidatas são a espanhola Virginia Berasategui (3ª no Ironman do Hawaii 2009) e a Campeão do Mundo de Triatlo Longo Jodie Swallow. Portugal não apresenta participantes na elite feminina.

Para além dos Elites, seguindo o modelo adoptado nas grandes competições mundiais, em Vitória realiza-se igualmente o Campeonato da Europa para Grupos de Idade. Aqui Portugal estará representado por Rodrigo Baltazar e Rui Costa nos M30-34. Pedro Lopes, David Caldeirão, Paulo Sequeira e Telmo Veloso estarão no M35-39. Susana Simões compete nos F35-39, Sérgio Oliveira nos M40-44 e finalmente Miguel Fragoso participará nos M45-49.

Fonte: FTP

XXXI Corrida das Fogueiras

Durante muitos anos estive do outro lado relativamente a esta prova. Sonhava com ela, procurava os pormenores em que podíamos melhorar a organização, testava soluções e dava muito do meu tempo para que a prova se realizasse o melhor possível com o orçamento disponível. A Corrida das Fogueiras, fruto do trabalho dessas organizações e das condições naturais que existem em Peniche, alcançou o título de melhor prova nocturna realizada em Portugal.
Nos últimos anos passei para o lado de cá e é um prazer enorme participar nesta prova. Correr à noite junto ao mar, num percurso iluminado por fogueiras, é algo sem paralelo.

Sábado lá estarei para me divertir!

Triatlo de Vila Viçosa

O fim de semana calipolense foi do melhor que temos tido nos últimos tempos. Duatlo de Clubes no sábado e triatlo olímpico "sem roda" no domingo. Bastante camaradagem entre aqueles que se deslocaram ao Além Tejo e um convívio-almoço final de grande categoria.
A prova de domingo remeteu-nos para o verdadeiro espírito do triatlo: um atleta sozinho a lutar contra as adversidades das 3 modalidades e do percurso em si. Para começar a natação na barragem de Lucefecit foi sem fato porque a água estava morna; o ciclismo começou com 9kms a subir e depois nunca mais deu descanso significativo; e para terminar a corrida passava por dentro do castelo de Vila Viçosa, o que nos levou a fazer por 4 vezes as rampas de acesso e do interior das muralhas. Portanto, tudo se conjugou para uma prova de teste às capacidades individuais... venham mais destas!!!
Na minha perspectiva a prova correu dentro do esperado. A natação sem fato acarreta-me mais 4 min. do que quando tenho a ajuda daquele flutuador (fiquei nos 31'). No ciclismo geri bem o esforço: fui vendo alguns craques a passar, mas também ultrapassei o pessoal mais lento (1h19). A corrida foi um pouco penosa (para o meu peso as rampas muito inclinadas são um suplício), mas apesar das dificuldades acabei ao sprint com o Suzana em luta pela medalha de bronze no escalão (o que no momento não sabia, sprintei para não ser ultrapassado e fiz 43').
Na equipa o Major fez uma grande prova de trás para a frente, sempre a ganhar lugares e o Sica testou o seu momento para sábado nos representar em Espanha.
Fechámos a equipa com um 12º lugar, uns segundos à frente do Fonte Grada!

Geral	Nome	1500m Natação	39km Ciclismo	9200m Corrida	Total	Escalão
30º	Nelson Major	34.49	1h12.30	35.15	2h22.35	19ºSN
36º	Paulo Sequeira	27.52	1h17.52	40.10	2h25.55	23ºSN
52º	Paulo Santos	31.12	1h19.17	43.10	2h33.40	3ºV2

92 masculinos + 13 femininos

Fotos: António Pedro