sábado, janeiro 31

Duatlo Jovem do Jamor

A terceira edição do Duatlo do Jamor em Festa arrancou este sábado à tarde com a prova dos mais pequenos. 280 jovens oriundos de todas as regiões do país disputaram os quatro escalões etários. Foi uma alegria ver esta pequenada entusiasmada com este desporto que vai conquistando os portugueses.
Pelo Peniche AC participou em Juvenis Femininos a Bárbara Correia que concluiu os 1500m de corrida, 5km de BTT e 900m de corrida em 35m11s (22º lugar).
Futuro candidato a atleta da equipa o Diogo Santos fez a prova de Benjamins (7-9 anos) em 8m09s (distâncias: 300m/900m/370m), classificando-se no 25º lugar.
Ver classificações JUV-FEM e BEN-MASC.


Bárbara com o Diogo
Diogo em prova

sexta-feira, janeiro 30

Duatlo BTT do Jamor


Este fim de semana começa a época de 2009. No sábado teremos um Duatlo BTT para os jovens e no domingo a prova principal. Neste arranque da época o Peniche AC vai participar com uma atleta no sábado e 9 na prova que conta para a Taça de Portugal (1ª etapa). Estão inscritos cerca de 300 atletas na prova dos jovens e 800 nos adultos, constituindo uma marca recorde nos duatlos em Portugal.

Infelizmente as previsões meteorológicas apontam para um fim de semana mau e já se sabe que uma prova fora de estrada vê aumentada a dificuldade nestes casos. Portanto força nas canetas e vamos lá tentar o melhor possível... e nos veteranos sempre podemos fazer alguma coisa de bonito!

No ano passado foi assim

segunda-feira, janeiro 26

Balanço da Semana 19-25 Jan.

Mais importante que a minha prestação desportiva, esta semana que ontem acabou foi marcada pela tomada de posse de Barack Obama. O mundo apesar de ser o mesmo está diferente. Sinto-me banhado por raios de esperança e junto-me a todos os que viveram esta cerimónia acreditando que Obama vai trazer algo de melhor a nós e sobretudo aos nossos filhos. Mas também penso que será muito difícil assistirmos a uma mudança radical na política norte-americana e certas forças instaladas vão fazer contra-corrente... vamos ter fé.


Quanto aos meus treinos:
Natação: 3 sessões (7km)
Ciclismo: 2 sessões (63km de rolos)
Corrida: 3 sessões (35km)
Acumulado de 2009:
Natação: 24km
Ciclismo: 402km
Corrida: 104km

PS- O Paulo Sequeira, novo elemento da nossa equipa, tem participado em força nalgumas provas (GP Atletismo do Camarnal e Maratona BTT de Ribeira de Frades) e vai-se estrear no Jamor. Contamos contigo!

segunda-feira, janeiro 19

Balanço da Semana

A semana de treinos ficou afectada pela ida à neve e também por na quinta-feira ter feito gazeta ao treino previsto. Mas a acumulação de treinos estava a produzir muita fadiga e optei por um dia de descanso. Assim:

Natação: 3 sessões (8500m nadados)
Ciclismo: 1 sessão (30km estrada)
Corrida: 3 sessões (29km) Obs: uma sessão após ciclismo

Acumulado de 2009:
Natação: 17000m nadados
Ciclismo: 339km
Corrida: 69km

Fim de Semana em Béjar

Pois este fim de semana não houve bicicleta, não houve corrida e não houve natação. Também é importante descansar destas actividades. E para isso uma ida à neve sabe muito bem.
Sábado foi um dia de montanha espectacular: muito sol, calorzinho e umas descidas na maior. Pena foi a enorme quantidade de gente que entupia os meios mecânicos para subir, mas não se pode pedir tudo.
No domingo operou-se uma mudança radical: tudo tapado, visibilidade muito reduzida, vento e chuva. Aproveitou-se um bocado da manhã e dissemos adeus a La Covatilla, para regressarmos a Portugal. Uma canhas bem servidas em Candelario, aldeia típica que nos acolheu, e pelas 23h estava-mos a chegar a casa...

Candelario

segunda-feira, janeiro 12

Balanço da Semana

Primeira semana a treinar mais seriamente (de 5 a 11 de janeiro).
Aumento de volume de treino como primeiro objectivo:

Natação: 3 sessões (8500m nadados)
Ciclismo: 5 sessões (197kms entre rolos, estrada e BTT)
Corrida: 2 sessões (16kms)

Uma das sessões de corrida foi logo após o ciclismo (30 minutos) e falhei um treino, também de corrida, no sábado (que era o mais longo).

domingo, janeiro 11

Treino de Domingo

Hoje o telemóvel parecia a central telefónica com tantos sms a cortarem-se ao treino... Malta com falta de coragem. É só falar num bocadinho de frio e pronto... fica tudo na caminha.
Os corajosos partiram às 9h00 de Peniche, foram até á Foz do Arelho e voltaram. Cerca de 75kms em 2h30m, média de 30kms/hora... nada mal para uma manhã com muito frio.
Os 5 heróis:
Eu;
o Luís Filipe;
o Paulo Sequeira (novo elemento da equipa que veio da Batalha para treinar connosco);
o João (amigo do Luís);
e o Miguel (amigo do Paulo Sequeira, que veio de Lisboa).
Depois querem resultados... uns vêm de longe para treinar e os da casa ficam na cama!!!

terça-feira, janeiro 6

Balanço 2008 - Competições Colectivas

Depois do balanço individual dou-vos agora o balanço das provas por equipas. Nestas provas é considerado o somatório dos tempos dos 3 primeiros de cada clube.

Campeonato Nacional de Clubes - DUATLO
26º lugar de todos os Clubes (Masculinos)
20º lugar em Séniores Masculinos
5º lugar em Veteranos Masculinos

Campeonato Nacional de Clubes - TRIATLO
14º lugar de todos os Clubes (Masculinos)
3º lugar em Veteranos Masculinos

Ranking na Taça de Portugal (Masculinos)
15º lugar entre 36 Clubes participantes

Ranking no Circuito Nacional (Masculinos)
16º lugar entre 28 Clubes participantes

Ranking no Circuito Nacional Jovem
12º lugar entre 17 Clubes participantes

segunda-feira, janeiro 5

Balanço 2008

Agora que findou o ano aproveito para publicar alguns dados da nossa equipa.

Presença em 25 provas:
Duatlo Jamor
Duatlo Lezírias
Duatlo Matosinhos
Duatlo Penafiel
Duatlo Grândola
Duatlo Cadaval
Aquatlo Quarteira
Triatlo Quarteira
Triatlo Ribatejo
Triatlo Zêzere
Duatlo Almada
Half Ironman Lisboa
Campeonato da Europa AG
Triatlo BTT Avis
Triatlo Oeiras
Triatlo Peniche
Duatlo Cartaxo
Triatlo Abrantes
Triatlo Aveiro
Triatlo Penacova
Triatlo Raiva
Triatlo Fundão
Triatlo Estoril
Aquatlo Belenenses
Duatlo festiBIKE

Presença no Ranking Nacional de Triatlo (Individuais Masculinos):
80º FERNANDO CORREIA
84º BRUNO PEIXOTO
98º PAULO RENATO SANTOS
160º MÁRIO SOUSA
171º JOSÉ PEIXOTO
207º HENRIQUE VENÂNCIO
233º RUI ANTUNES
241º MIGUEL BALTAZAR
245º MANUEL LOPES
250º RUI BALBINO
283º SILVINO MUCHACHO
289º JOSÉ MANUEL RIBEIRO
291º ANTÓNIO MAMEDE
320º JOÃO PEDRO MARTINS
333º ANTÓNIO JOSÉ VITORINO
333º SÉRGIO FRANCO

Presença no Ranking Nacional de Duatlo (Individuais Masculinos):
79º MÁRIO SOUSA
90º HENRIQUE VENÂNCIO
106º PAULO RENATO SANTOS
134º MIGUEL BALTAZAR
170º SILVINO MUCHACHO
190º JOSÉ PEIXOTO
241º JOÃO PEDRO MARTINS

Presença no Circuito Nacional Jovem:
6ª Juvenil: ANA BÁRBARA CORREIA
27º Infantil: ANTÓNIO SANTOS

domingo, janeiro 4

Ano Novo...

Finalmente regresso aqui... Estes tempos festivos não trouxeram muita vontade de escrever.
Hoje fizemos o primeiro treino de ciclismo deste ano. 70km que podem ver aqui:
Pelotão com 5 unidades (eu, Henrique, Peixoto, Balbino e Luís) a fugir aos aguaceiros que deixaram as estradas molhadas, mas não nos afectaram. Um furozito para quebrar a rotina, mas soube bem voltar à estrada.
Nos últimos dias treinei mais corrida, fiz rolos e tracei objectivos para os próximos meses. Dia 25 de Abril espero estar em forma no Half Ironman de Lisboa.


Entretanto saiu o calendário de provas da Federação de Triatlo que podem consultar aqui.

Dois dos elementos mais novos da equipa festejaram o seu aniversário: a Bárbara Correia e o João Martins, aos quais endereço os meus parabéns atrasados e desejo de boas provas para 2009.

Houve também outras novidades, neste caso más, na equipa do TriOeste. Aproveito para enviar as minhas condolências ao Rui Rodrigues.