Primeira semana a treinar mais seriamente (de 5 a 11 de janeiro).
Aumento de volume de treino como primeiro objectivo:
Natação: 3 sessões (8500m nadados)
Ciclismo: 5 sessões (197kms entre rolos, estrada e BTT)
Corrida: 2 sessões (16kms)
Uma das sessões de corrida foi logo após o ciclismo (30 minutos) e falhei um treino, também de corrida, no sábado (que era o mais longo).
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