domingo, dezembro 23

Balanço da Semana 2

Esta semana acabou por ser interrompida em termos de treinos por causa de uma "ameaça" de gripe.
De quarta a sexta fui obrigado a fazer uma paragem forçada, mas parece que está ultrapassada a situação e vou recuperar estes treinos perdidos...
Mesmo assim:
Domingo, dia 16 - 3h de bicicleta, fui com o Rui até á Foz do Arelho, pelo caminho "apanhámos" o Alexandre Feliz e fizemos cerca de 80kms
Segunda, dia 17 - 50m de corrida pelas marginais
Terça, dia 18 - 1h de natação pela manhã
Sábado, dia 22 - 1h de corrida pelas marginais
Amanhã vamos à bike...

quarta-feira, dezembro 19

Boas Festas

Nesta época festiva, em que a chuva e o frio vieram estragar os treinos de rua (resta a piscina), não posso deixar de desejar a todos os amigos e visitantes deste blogue um FELIZ NATAL.
Espero que não sigam o exemplo do Pai Natal, para podermos andar na estrada descansados...

sábado, dezembro 15

Calendário de Provas 2008

Pois é, já está publicado o calendário provisório de provas para 2008!
A lista este ano está mais recheada... vamos lá ver se todas as provas se realizam.
Há mais provas acima da distância sprint, o que é de salientar.
Vejamos a lista entretanto divulgada:

domingo, 10 de Fevereiro II Duatlo do Jamor
domingo, 17 de Fevereiro XII Duatlo das Lezírias - J.L. Matos
sábado, 1 de Março I Duatlo Cidade de Matosinhos
domingo, 2 de Março I Duatlo Cidade de Penafiel
domingo, 9 de Março XI Duatlo do Cadaval
domingo, 30 de Março VII Triatlo Cidade de Quarteira - Carlos Gravata
domingo, 6 de Abril I Triatlo do Ribatejo
domingo, 13 de Abril III Duatlo do Cartaxo
domingo, 20 de Abril V Triatlo do Zêzere
sábado, 26 de Abril Half IronMan - Lisboa
domingo, 11 de Maio Campeonato Europa Age Groups - Lisboa
sábado, 24 de Maio X Triatlo de Avis
domingo, 8 de Junho XXI Triatlo do Ambiente - Oeiras
sábado, 14 de Junho XXV Triatlo de Peniche
domingo, 22 de Junho Homem de Ferro - Abrantes
sábado, 28 de Junho IX Triatlo de Fafe
domingo, 29 de Junho Duatlo de Oliveira de Azeméis
domingo, 6 de Julho II Triatlo Cidade de Mirandela
domingo, 20 de Julho II Triatlo de Aveiro
sábado, 26 de Julho I Duatlo Cidade de Mangualde
domingo, 27 de Julho XVI Triatlo de Penacova
sábado, 2 de Agosto IV Triatlo da Raiva
domingo, 3 de Agosto III Triatlo Cidade de Aveiro
sábado, 30 de Agosto III Duatlo de Lamego
domingo, 31 de Agosto II Triatlo da Régua
domingo, 14 de Setembro VI Triatlo Cidade de Machico - Madeira
domingo, 21 de Setembro II Triatlo da Amizade - Vila Nova de Cerveira
domingo, 5 de Outubro Triatlo do Estoril


Brevemente publicarei o calendário dos Aquatlos e das provas para jovens.

Balanço da Semana

Esta semana, tendo em conta que foi uma semana de fim de período escolar, não deu para treinar muito, mas nas horitas livres ainda consegui fazer:

Segunda - descanso (estive fora todo o dia)
Terça - 1h de natação de manhã + 15m de corrida na passadeira
Quarta - dia complicado, só deu para uma jogatana de voleibol à noite com alunos e ex-alunos
Quinta - 35m de corrida na passadeira
Sexta - 1h de natação
Sábado - 1h15 de corrida
Amanhã vamos à bike...


Vamos recordar Almeirim... foram 20km "belozes"

quarta-feira, dezembro 12

Ranking

Estive a consultar o Ranking de 2007 da Federação de Triatlo e acabei em grande: afinal só 76 homens ficaram à minha frente esta época. Se as estatísticas estiverem correctas, existem 4 756 775 homens em Portugal, portanto ainda há 4 756 698 piores do que eu... eheheh

E no meu escalão (Veteranos 1) foi surpreendente: 6º lugar.

Em 2008 cuidem-se, porque espero bater estes recordes... eheheh

terça-feira, dezembro 11

Natação

Hoje, terça-feira, levantei-me cedo. Cheguei à piscina, balneários ... e nada!? Onde estão esses triatletas? Deixam-me ali a nadar sózinho... Malta, assim não vamos lá!

Lembram-se de Oeiras?... Temos que nadar melhor este ano!

domingo, dezembro 9

Logotipo



A secção de triatlo do Peniche Amigos Clube já tem um símbolo, não me parece mal...

Saiu da pena do Rui... eu só acrescentei as letras!

Objectivos 2008

Dizem que estou um bocadito maluco, mas eu não ouço!!!

Dia 26 de Abril lá estarei:
Lisboa International Triathlon 2008

1900m a nadar, 90km de bike e 21,1km a correr!!! Um half ironman...



O Rui também se inscreveu... vai ser bonito!!!

Treinos

Temos muito para treinar... natação ...ciclismo ...corrida ...uuffffffff

Quem quiser aparecer às terças para nadar só tem que estar ás 8h15 na Piscina Municipal.

Ciclismo: todos os domingos às 8h45 no Café dos Pescadores (portões de Peniche). Era fixe aparecer mais malta para podermos fazer grupos de treino. Vamos levantar cedo!!!!

Já para correr não tenho horário muito certo; é melhor combinar caso a caso.

Uma nova equipa de Triatlo

No dia 17 de Novembro os atletas interessados em formar a primeira equipa de Peniche estiveram reunidos. De facto, pela primeira vez nesta cidade, está a ser formada uma equipa de triatlo com o objectivo de participar nas provas do Campeonato Nacional de 2008.
Este desafio partiu de mim e de mais alguns triatletas locais. Não faz sentido numa terra pioneira no triatlo termos que representar clubes fora de Peniche.
Criou-se uma secção de Triatlo no Peniche Amigos Clube - e aí estão os primeiros interessados: André Cardoso, António José Correia, António Manuel Mamede, João Pedro Martins, José Manuel Ribeiro, José Peixoto, Manuel Lopes, Mário Sousa, Nuno Almeida, Rui Antunes, Sérgio Franco e Silvino Muchacho.
Para participar nas diversas provas do calendário nacional são necessários apoios em diversas áreas. Essencialmente para os equipamentos, para as inscrições e para os transportes. Agradeço o empenho que o Sr. Presidente da Câmara Municipal de Peniche está a colocar nesta iniciativa e também ao Nuno dos PESCADOS ANASTÁCIO.

sexta-feira, novembro 2

Vamos a isto !


Vamos a isto: uma maçã no fim de duas horitas e tal de esforço sabe bem!
Vamos a isto: mexer os cordelinhos, movimentar a malta que está parada, puxar alguns galões, apoiar quem precisar, motivar mais uns quantos...
Vamos a isto: criar uma equipa de triatlo em Peniche!