quinta-feira, maio 31

Márcio Neves a caminho do Hawaii

Como muitos de vós já sabem, o atleta do PENICHE A.C. Márcio Neves carimbou, com a sua participação no ironman de Lanzarote, o passaporte para estar presente no campeonato do mundo que se irá realizar em outubro na mítica praia de Kailua-Kona.
No dia 19 de maio, ele e o seu irmão Valdo, alinharam na partida do ironman de Lanzarote, onde tiveram desempenhos de grande nível.
Márcio não deu hipóteses à concorrência e concluiu com o 1º lugar do seu escalão, obtendo assim uma vaga para participar no campeonato mundial de ironman.

IRONMAN LANZAROTE (Canárias - Espanha)
19.05.2012
Distâncias: 3800m de natação, 180km de ciclismo e 42,2km de corrida
14º Márcio Neves 9h29:19 (1º M25-29)
90º Valdo Neves 10h17:37 (24º M30-34)

Aproveitámos a ocasião e resolvemos entrevistar o Márcio num momento em que ele conseguiu alcançar este enorme objetivo.

Quando começaste a praticar triatlo?
Comecei a praticar triatlo em 2007 depois de tanto ouvir falar no fenómeno Vanessa Fernandes que ganhava a tudo e todos nessa época.
O que te aliciou neste desporto?
O facto ser um desporto de resistência e não de velocidade, e nas provas de longa distância, que foi onde tive o primeiro contacto com a modalidade, serem provas muito duras fisicamente e psicologicamente.
Já praticavas outros desportos? Deixaste esses desportos?
Pratiquei futebol na infância e antes de me iniciar no triatlo participava em corridas de atletismo amadoras.
Quantas horas treinas por semana em cada modalidade?
Dependendo se estou em treino rotina ou treino de preparação para alguma prova longa, pode variar desde 20h a 40h semanais. Por exemplo 5h de natação, 6h de corrida e nunca menos de 10h de ciclismo por semana.
Como consegues conciliar o trabalho, a família e o treino?
No meu caso, o trabalho não é difícil conciliar com os treinos porque como sou militar, para além do tempo livre para treinar, ainda tenho no horário de trabalho 1h30 para treinar 3 vezes por semana. Tempo este que a maior parte dos atletas amadores não tem no seu trabalho.
Quanto à família, tento sempre ter em mente que para treinar bem e forte, é preciso estar bem com a vida e para isso tenho que ter um bom ambiente familiar também. Se pretendo ir passear com a minha esposa mas tenho um treino importante nesse dia, nada como levantar de madrugada cedo para iniciar o treino, ir passear e ao chegar voltar a treinar nem que seja ás 22h da noite.
Porque gostas da longa distância no triatlo?
Põe-me à prova não só fisicamente como mentalmente, claro que para isso contribuíram alguns resultados de relevo nesta distância que me motivaram e me levaram a focar mais neste tipo de provas.
Como correu a prova em Lanzarote? Cumpriste os objetivos?
Sim, correu muito bem, finalmente tive uma prova em que tudo saiu na perfeição.
Tinha uns tempos pré estabelecidos que sabia que tinha de cumprir se queria ter a certeza que conseguia o apuramento para o Campeonato do Mundo.
Na natação bati o meu record pessoal e ao sair da água vendo o tempo de 57 minutos fiquei logo ainda mais motivado, o ciclismo foi de uma dureza incalculável e apenas aos 150km quebrei um pouco psicologicamente porque comecei a ver que o tempo final não ia dar o que eu imaginava, mas já no final consegui melhorar e terminei com 5h22min. Na corrida que é o meu forte fiz uma excelente maratona com 3h01min em 42km em que nada me fez parar, melhorando o meu melhor tempo neste segmento também.
Terminei com o tempo final de 9h29min e já com alguma ideia de que tinha ficado muito bem classificado.
O objetivo era ficar nos 2 primeiros do meu escalão pois só esses lugares davam acesso ao Campeonato do Mundo e eu fiquei em 1º lugar.
Esperavas ser apurado para o Hawai?
O único objetivo de ir a Lanzarote fazer esta prova era só esse, sabia que estava bem treinado e que tinha potencial para o conseguir mas para isso teria que ter um dia perfeito mas apenas nos últimos 20km de corrida vi que era possível.
Projetos para o futuro?
Para um futuro próximo, quero bater o meu record pessoal de 9h29min já em Outubro no Campeonato do Mundo.
Depois disso, talvez ir em Maio de 2013 a Barcelona a uma prova com pouca concorrência (Ironcat) tentar uma subida ao pódio na classificação geral.
Como te sentes dentro da equipa do Peniche AC?
Fui muito bem acolhido pela equipa, temos um grupo consistente e mais forte do que no ano anterior.
Mas o que eu gosto mais no Peniche AC é que primeiro que a competição, está o bem-estar dos atletas e esta equipa é uma família em que todos nos ajudamos durante as provas, juntamo-nos para confraternizar depois das provas com as famílias e todos nos damos muito bem.

Obrigado Márcio!

terça-feira, maio 29

Olímpico em Montemor-o-Velho

Pelo segundo ano consecutivo não consegui concluir esta prova, realizada no dia 20 de maio, devido a furo. Este ano foi mesmo desolador ver tantos atletas a desistir, devido a furos e algumas correntes partidas. O mau tempo, a chuva que estava a cair e a sujidade na estrada, foram determinantes para este desfecho.
De qualquer forma a equipa esteve presente (embora dos nove presentes, 3 tenham furado e 1 partido a corrente) e amealhou mais alguns pontos para o Campeonato Nacional, com a obtenção do 8º lugar.

Muitas fotos para ver aqui (Reportagem no facebook do José Brás Alexandre)

Triatlo de Montemor-o-Velho
20 de maio de 2012 - 11h00
Distâncias: 1500m de natação, 39,6km de ciclismo e 10km de corrida
Geral
Nome
Natação
Ciclismo
Corrida
Final
Escalão
24º
José Miguel Pereira
21.34
1h10.06
39.41
2h11.22
1ºVet.1
27º
Alexandre Feliz
23.40
1h07.47
41.33
2h13.01
2ºVet.1
43º
Henrique Venâncio
29.22
1h11.12
39.26
2h20.01
17ºSN
51º
António Moura
27.17
1h14.13
42.03
2h23.33
3ºVet.3
124º
José Peixoto
41.43
?
?
2h51.30
9ºV3
DNF
Pedro Maurício Vieira
31.47
Furo



DNF
Paulo Leitão Santos
28.37
Furo



DNF
Silvino Muchacho
39.24
Furo



DNF
Paulo Sequeira
26.00
Avaria



161 participantes


terça-feira, maio 15

Aquatlo de Ílhavo

Mais uma vez os veteranos do Peniche AC mostraram como se anda!!!
Numa prova de estafeta super-sprint, a equipa do PAC não deu hipóteses à concorrência e trouxe de Ílhavo, no passado domingo, o 1º lugar de veteranos.

Paulo Sequeira com 12'20, Alexandre Feliz com 12'36 e José Miguel Pereira com 11'55, somaram o tempo final de 36'51, que foi o 17º na geral e o 11º para o Campeonato Nacional de Clubes.

Fazendo as contas, o CNC fica assim:


TOTAL
1
Clube Olímpico de Oeiras
2110
2
Alhandra Sporting Club
1940
3
Núcleo Sportinguista da Golegã
1770
3
"Os Águias" de Alpiarça
1770
5
Sporting Clube de Portugal
1570
6
Peniche A. C.
1560
7
Clube dos Galitos
1490
8
Clube Triatlo de Perosinho
1290
9
Clube de Triatlo de Almada
1240
10
Associação Naval Amorense
990
11
Clube de Praças da Armada
860
12
McDonalds/TriBraga
740

Uma descida de um lugar na geral, mas ainda bem integrados no top10.

terça-feira, maio 8

Half Ironman de Lisboa

Embora nos últimos tempos os treinos tenham sido um bocado atribulados, lá consegui manter o nível do ano passado e acabar a prova com o mesmo tempo: 4h48. Penso até que fiz um pouco melhor, pois tirei 1 minuto na natação e 3 no ciclismo. Só que na corrida demorei mais 4 minutos este ano, mas o percurso mudou, tinha muitos retornos a 180 graus e foi mais comprida. Portanto, à porta dos 50 anos ainda vou melhorando alguma coisinha LOL
O dia esteve ideal, temperatura amena, vento quase nulo, um plano de água óptimo para o segmento de natação, uma autoestrada para o segmento de ciclismo... apenas o piso do percurso de corrida é um bocado irregular. Mas o envolvimento é espectacular, podemos competir com muitos estrangeiros, as pessoas apoiam a passagem dos atletas... é de facto a prova longa em Portugal que dá mais prazer!
Por outro lado deu para constatar que a qualidade da organização diminuiu, t-shirts fraquinhas, medalhas ridículas, pouco "carinho" pelos atletas numa prova em que se cobram 150 euros de inscrição. Nestes moldes, mesmo a saber que perco o melhor triatlo longo realizado em lusa pátria, encerro aqui a sequência de 5 participações consecutivas.
Para terminar resta dizer que eu e o meu colega de equipa Pedro Vieira (principal obreiro) participamos com o objectivo de angariar fundos para a Operação Nariz Vermelho e temos que agradecer o apoio da Compal e de todos os amigos e colegas que fizeram o seu donativo anónimo. Obrigado!

                

Nome
Natação
T1
Ciclismo
T2
Corrida
Final
Escalão
60º
Pedro B Vieira
33.09
2.05
2h33.15
1.57
1h33.40
4h44.08
17º (M35-39)
74º
Paulo Renato
32.53
2.34
2h34.02
1.29
1h37.42
4h48.42
6º (M45-49)
378 participantes

quinta-feira, maio 3

Espero que já tenham feito o vosso contributo

Sábado lá estarei no Half Ironman de Lisboa para concluir mais um triatlo longo. Desta vez com o propósito de ajudar a Operação Nariz Vermelho.


Toda a informação aqui:
http://www.facebook.com/NadarPedalarECorrerPeloNarizVermelho

Quem conhece o Nariz Vermelho?
http://www.narizvermelho.pt/

APOIEM!!!