Blogue sobre a minha actividade física e notícias do Peniche A.C. - Triatlo
segunda-feira, dezembro 28
Calendário 2010 - Taça de Portugal
Por ordem cronológica teremos:
Duatlo BTT - 14 de Fevereiro em Vila Franca de Xira
Duatlo Estrada - 27 de Fevereiro em Arronches
Duatlo BTT - 7 de Março em Grândola
Triatlo Estrada - 21 de Março em Alpiarça
Triatlo BTT - 3 de Abril na Figueira da Foz
Triatlo Estrada - 10 de Abril em Quarteira
Triatlo Estrada - 24 de Abril em Lisboa (longo)
Triatlo Estrada - 2 de Maio em Abrantes
Triatlo Estrada - 9 de Maio em Coimbra
Triatlo Estrada - 13 de Junho em Oeiras
Duatlo Estrada - 20 de Junho em Arraiolos
Triatlo Estrada - 27 de Junho em Vila Nova de Gaia
Triatlo Estrada - 3 de Julho em Pedrógão Grande
Triatlo BTT - 4 de Julho em Avis
Triatlo BTT - 24 de Julho em Vila Nova de Cerveira
Triatlo Estrada - 25 de Julho em Penacova
Triatlo Estrada - 31 de Julho no Fundão
Triatlo Estrada - 5 de Setembro no Machico
Duatlo BTT - 19 de Setembro em Vendas Novas
Duatlo BTT - 3 de Outubro no Jamor
Duatlo BTT - 24 de Outubro em Santarém
Calendário 2010 - Campeonatos Nacionais
Grupos de Idade:
Duatlo - 14 de Março no Cadaval
Triatlo - 6 de Junho em Peniche
Absoluto de Duatlo:
17 de Abril em Matosinhos
Absoluto de Triatlo:
Etapa 1 - 23 de Maio no Funchal
Etapa 2 - 17 de Julho em Aveiro
Etapa 3 - 26 de Setembro em Setúbal
Finalíssima - 10 de Outubro no Estoril
Clubes (estafeta de 3 elementos):
Duatlo - 18 de Abril em Matosinhos
Triatlo - 18 de Julho em Aveiro
Relativamente à Longa Distância, estamos a estudar o caso...
domingo, dezembro 13
Belo passeio
Os 202kms não provocaram o empeno que estava à espera. A única dificuldade foi mesmo manter aquela cu_isa em cima do selim. Já não havia posição!!!
Grande jornada de convívio, num grupo divertido e que se portou à altura. As novas aquisições da equipa provaram que podemos contar com eles para a estrada e para a paródia.
Venha lá essa época de 2010!
sexta-feira, dezembro 11
Natal
terça-feira, dezembro 8
Tróia-Sagres
São 205 kms de bicicleta para completar antes do anoitecer. Vamos ver como se comporta a companha do Peniche AC:
Mário Sousa
Rui Antunes
Henrique
Sica
Paulo Renato
E os novos reforços para 2010:
Nelson "Major" (transferência do Toledo) e Joel (federado pela primeira vez).
sexta-feira, novembro 20
Gala do Triatlo
16H00 – Recepção
17H00 – Gala do Triatlo, 1.ª Parte:
19H30 - Jantar
21H00 – Gala do Triatlo, 2.ª Parte:
22H00 - Espectáculo Musical “Showtime”.
No Casino da Figueira da Foz, serão premiados os atletas de todos os escalões - Benjamins, Infantis, Iniciados, Juvenis, Juniores, Sub23, Seniores e Veteranos das modalidades de Triatlo, Duatlo e Aquatlo.

domingo, novembro 15
quinta-feira, novembro 5
Campeonato do Mundo ITU
Provas do Campeonato do Mundo ITU Dextro Energy 2010:
11 Abril - Sidney, Austrália
8-9 de Maio - Seul, Coreia do Sul
5-6 de Junho - Madrid, Espanha
17-18 de Julho - Hamburgo, Alemanha
24-25 de Julho - Londres, Reino Unido
14-15 de Agosto - Kitzbühel, Austria
11-12 de Setembro - Budapeste, Hungria (Finalíssima)
Vejam como estes bichos andaram este ano:
quarta-feira, novembro 4
segunda-feira, outubro 26
Duatlo BTT em Santarém
O II Duatlo Festival Bike foi pontuável para o Circuito Regional Centro e contou mais de cem participantes. As distâncias foram quatro quilómetros de corrida (duas voltas), 15 quilómetros de ciclismo (duas voltas) e dois quilómetros de corrida (uma volta).
Seis segundos apenas separaram os dois primeiros classificados nesta prova realizada domingo no Centro Nacional de Exposições, em Santarém. Lino Barruncho levou a melhor sobre João Silva com o tempo final de 51m41s. A completar o pódio esteve outro atleta do Olímpico de Oeiras, Luís Almeida (51m59s).
Na prova feminina triunfo de Andreia Moço (Alhandra Sporting Clube) com o registo de 1h01m53s. Isabel Caetano, atleta do BTT, foi segunda classificada, à frente de Joana Marques (Olímpico de Oeiras).
Por equipas vitória do Olímpico de Oeiras em masculinos e femininos. Resultados completos no sítio da Federação de Triatlo de Portugal.
ATLETAS DO PENICHE AC
32º Mário Sousa 1h03m37 (medalha de prata em Vet. 2)
34º Paulo Sequeira (Sica) 1h03m59 (15º Sénior)
Excelente prestação de ambos os atletas com especial destaque para o Mário que sobe ao pódio no seu escalão.
Fim de semana concorrido

Mais um fim de semana cheio de actividades e eu aqui a roer-me de inveja...
No sábado duas provas em que gostaria de estar, 20kms de Almeirim e Maratona BTT Festival Bike, mas tive que contentar-me com uma voltinha de bicicleta com colegas da escola e alunos interessados no triatlo e btt. No entanto registei com interesse a participação do Sica em Almeirim (95º com 1h21m40) e dos manos Baltazar em Santarém (na distância maior fizeram 5h33m).
No domingo mais duas provas, Corrida do Tejo e Duatlo Festibike, enquanto eu fiz 90kms de bike bem acompanhado pelo trio Rui Antunes, Carlos Conceição e Luís. Fomos tomar um cafezinho a S. Martinho do Porto.
Na Corrida do Tejo esteve muita malta conhecida. Podem ver resultados aqui. Relativamente ao Duatlo vou postar mais tarde.
sábado, outubro 24
II Duatlo Festival Bike

Na segunda edição do Duatlo Festival Bike, os participantes terão de cumprir quatro quilómetros de corrida (duas voltas), 15 quilómetros de ciclismo (duas voltas) e dois quilómetros de corrida (uma volta). Este é o horário previsto para domingo, dia 25:
09h00 às 10h00 - Secretariado para Circuito Regional Centro
09h10 às 10h10 - Verificação técnica e colocação do material no Parque de Transição (PT)
10h15 - Hora limite de permanência de atletas no PT
10h30 - Início da prova do Circuito Regional Centro
O segmento de corrida realiza-se em terreno misto de relva, terra batida e asfalto, já o ciclismo é num percurso de BTT, efectuado também em terreno misto, com desníveis acentuados em algumas partes. O regulamento pode ser consultado no sítio da Federação de Triatlo de Portugal.
Mário Sousa e Paulo Sequeira do PENICHE AC vão ser os representantes da equipa nesta prova.
Força nas canetas!
segunda-feira, outubro 19
Campeonato Nacional de Triatlo
Em masculinos ganhou Bruno Pais (SL Benfica), seguido de Pedro Gomes (Olímpico Oeiras) e João Pereira (Alhandra SC).
classificação geral masculinos
Feitas as contas de todas as etapas, Bruno Pais sagrou-se campeão nacional pela sexta vez e o nosso Paulo Sequeira concluiu o Campeonato em 40º lugar.
Teve ainda lugar a última etapa do Campeonato Nacional de Juvenis onde participa pelo Peniche AC, Ana Bárbara Correia.
A nossa atleta chegou em 19º lugar com 47'48. Gastou 5'28 nos 300m de natação, 28'34 nos 10kms de ciclismo e 13'45 nos 2400m de corrida.
classificação juvenis femininos
fotos Paulo Sequeira
sexta-feira, outubro 16
quinta-feira, outubro 15
Finalíssima do Campeonato Nacional
Infelizmente este final de época trouxe-me um agravamento da tendinite e assim não vou participar na prova. Mais vale parar e curar esta lesão.
O Peniche AC vai estar, no entanto, bem representado pelo Paulo Sequeira que parte para esta final na 45ª posição. Esperemos que ainda possa subir alguns lugares. Boa sorte SICA!
sexta-feira, outubro 2
Triatlo de Coimbra

Realiza-se no próximo domingo dia 4 o Triatlo de Coimbra. Prova a contar para o Campeonato Regional tem como representante do Peniche AC, José Peixoto.
Boa prova Zé!
Mais informação aqui
sábado, setembro 26
Triatlo de Setúbal

O Paulo Sequeira chegou 8 lugares à minha frente com 2h23m57 (um pequeno engano no ciclismo prejudicou o tempo neste segmento).
O Henrique chegou em 98º com 2h38m18. O Mário foi o infortunado do dia, desistiu na natação por não se estar a sentir bem... acontece.
Classificação geral masculina
Fim de semana
segunda-feira, setembro 21
Triatlo - Taça de Portugal

Assim, sabendo que existem 66 clubes de triatlo em Portugal, o Peniche AC obteve 600 pontos o que corresponde ao 17º lugar na tabela. Parabéns a todos os que contribuiram para este resultado honroso para um clube de pequena dimensão.
Procurar classificação aqui.
domingo, setembro 20
BTT em Torres Vedras

Basta olhar para o gráfico para ver que os últimos 20kms não foram pêra doce!!! Até aí tratava-se de um passeio... a partir do km 35 passou a ser uma prova. Subidas muito penosas e pior do que isso (para mim), as descidas perigosas. Como não sou assíduo no btt tenho muito pouca perícia nestas descidas e então quando a coisa empinava demais o melhor era descer a pé. Mas no entanto acabou por ser um bom treino de ciclismo (3h e tal), numa prova bem organizada e que ainda tinha uma tenda de massagens no final (logicamente aproveitei).
Os meus companheiros até às dificuldades ainda rolaram comigo, mas quando se tratou de subir deixei de os ver e acabei por fazer os últimos 20kms sózinho. Cruzei-me ainda com algumas caras conhecidas no triatlo e que vivem na região.
Classificações (com referência a alguns vips):
1º Marco Silva 2h20
7º Vítor Gamito 2h33
44º Marco Chagas 3h01
78º Paulo Santos 3h22
105º Luís Baltazar 3h38
106º Miguel Baltazar 3h38
214º Ricardo Lopes 4h34 (último dos que conseguiram concluir a prova)
sexta-feira, setembro 18
Meia Maratona BTT no domingo

Mais informações aqui.
terça-feira, setembro 15
Duplo Olímpico de Sanabria
Acedam ao relato da prova aqui.
sexta-feira, setembro 11
Campeonatos do Mundo

Vejam o video aqui.
segunda-feira, setembro 7
Guadalajara

Vale a pena ir a esta prova!
Este é o primeiro comentário depois desta viagem até terras de nuestros hermanos.

Eu sei que levei um grande empeno, mas principalmente por não treinar a corrida convenientemente, fruto da tendinite que me tem atormentado nos últimos meses. No entanto fiz uma natação ao meu nível, o ciclismo também correu bem apesar de ser bastante duro (tem 4 subidas puxadinhas) e só faltou fazer uma corrida a condizer...

A organização é espectacular. Tratam os atletas com muito carinho. Oferecem a pasta party na véspera, dão o pequeno almoço no dia, levam-nos as bicicletas para o local da natação, oferecem o autocarro para a partida e ainda dão uma almoçarada para triatletas e acompanhantes. Está bem que pagamos a inscrição, mas em quantas provas isso acontece e não somos tratados assim?
Os portugas (que eram muitos) fizeram bela figura, começando pela vitória do Krepe, 4º lugar do Rui Rodrigues, 5º do Sedi, mas muitos mais houve...

Para terminar ainda tive que fazer o quarto segmento do triatlo: trazer a autocaravana de regresso a casa!!! dez horitas de prova...

193º com 5h51:41 (3km de natação, 86km de ciclismo e 19km de corrida)
ver classificações
Fotos que a Paula foi tirando:
sábado, setembro 5
Mais fotos
domingo, agosto 30
Prova superada
Todos chegaram à ilha do Baleal... e partiram 24!
Bela manhã de convívio que me proporcionaram!
Obrigado a todos os que nadaram e correram, aos que remaram nos kayaks, aos que apoiaram de outro forma: Bombeiros, pessoal da Escola de Surf, Mário, ...
e vejam a super reportagem fotográfica do Dário (são 500 e tal fotos!!!):
Galeria 1
Galeria 2
Galeria 3
sexta-feira, agosto 28
Domingo
Quando me atirar à água espero ter esta imagem na minha frente muito rapidamente:

segunda-feira, agosto 17
Férias
domingo, agosto 9
Peniche - Baleal
Para seguir o desenrolar dos acontecimentos vai até aqui:
http://forum.tri-oeste.pt/forum_posts.asp?TID=2239&PN=1
Agora vou ver se tiro uns diazitos de férias... até já!
quinta-feira, agosto 6
Travessia Peniche - Baleal
A ideia é atravessar a baía do Baleal. São cerca de 3000m em mar aberto.
Tenho a possibilidade de arranjar 5 ou 6 kayaks para acompanhar o pessoal, mas preciso de remadores.
Para o regresso levamos umas sapatilhas nos kayaks e voltamos a correr pelo areal, enquanto os kayaks voltam por mar.
Para terminar, como sempre, arranja-se uma boa almoçarada. Quem alinha?
Travessia Peniche - Baleal
30 de Agosto – 9h30
Distância: 3000m de natação + 4500m de corrida
Ponto de encontro: Escola de Surf de Peniche (praia em frente ao Intermarché)
Ver Peniche-Baleal num mapa maior
quarta-feira, agosto 5
segunda-feira, agosto 3
Fundão

Medalha de prata para o Silvino Muchacho e 18ª equipa
No sábado dia 1 de Agosto disputou-se no Fundão o VIII Triatlo desta cidade, sendo também a décima segunda etapa da Taça de Portugal. Um triatlo com distâncias sprint (750m de natação na Barragem da Capinha + 22km de ciclismo num percurso de ligação à cidade + 5100m de corrida no centro) que teve como vencedores o Bruno Pais (SL Benfica), a “jogar em casa”, e a Bárbara Clemente (Olímpico de Oeiras). Aliás a prova teve a presença de todos os melhores triatletas nacionais, inclusive a Vanessa Fernandes que não chegou a concluir (mais uma vez...).
Participaram no total 136 atletas masculinos e 33 femininos.
Com esta prova termina a participação da equipa na Taça de Portugal 2009, dado que a próxima e última etapa se disputa no arquipélago da Madeira. Neste momento o Peniche AC ocupa o 16º lugar no somatório das 12 etapas disputadas, enquanto a liderança é do Olímpico de Oeiras.
Classificação Geral - Masculinos
54º - Paulo Sequeira - 1h11m37 (23º Sénior)
98º - Rui Antunes - 1h22m40 (41º Sénior)
104º - Rui Balbino - 1h24m19 (45º Sénior)
124º - António Mamede - 1h33m19 (6º Veterano 3)
125º - Silvino Muchacho - 1h33m50 (2º Veterano 4)
sábado, agosto 1
Triatlo do Fundão
Como estou de baixa limitei-me a assistir à partida da nossa equipa para o Fundão. Lá foi o Silvino, o Tó Mamede, o Rui Antunes e o Rui Balbino. Em Torres Novas ainda vão apanhar o Paulo Sequeira que completa o quinteto. Boa prova companheiros!
Apenas estou a fazer natação no mar e aproveito o tempo livre para ver mais tv. Sem o tour para seguir, tenho visto o campeonato do mundo de natação... aqueles bisontes!!! Deviam obrigar a malta a nadar só com os calções para acabar com as polémicas, mas o poder das marcas é terrível...
terça-feira, julho 28
Paragem obrigatória
Paragem obrigatória (não vou ao Fundão) para daqui a 10 dias (espero eu) começar em força a preparar Guadalajara. Vamos ver se corre tudo bem nesta primeira internacionalização!
segunda-feira, julho 27
Penacova
Após longa ausência (estive por aqui) regresso ao blog para vos dar notícias do triatlo de Penacova... o mais duro que se disputa cá pelo burgo. Ciclismo com rampas tipo paredes e corrida parte pernas, num dia de calor desgastante. Restou a natação que estava fresquinha e agradável... :-)
A malta de Peniche cumpriu e marcou pontos importantes para a Taça de Portugal ao conquistar um 11º lugar nas equipas. Ainda trouxemos uma medalha de ouro (Peixoto) e outra de bronze (Silvino).
Classificações do Peniche AC
48º Sica 1h25m49s (26º Senior)
72º P. Renato 1h35m51s (5º Veterano 2)
73º Peixoto 1h35m57s (1º Veterano 3)
96º R. Balbino 1h48m13s (51º Senior)
104º Silvino 1h54m58s (3º Veterano 4)
Participaram 127 atletas masculinos e 19 femininos.
Aveiro
Campeonato Nacional Individual - etapa 2
Participaram 5 atletas de Peniche nesta prova com distância olímpica:
54º Sica 2h15m48s (30º Senior)
109º Rui Antunes 2h31m18s (73º Senior)
131º Rui Balbino 2h38m29s (86º Senior)
139º Silvino 2h47m38s (1º Veterano 4)
149º Tó Mamede 2h54m58s (8º Veterano 3)
Total= 166 atletas masculinos e 20 femininos
Pedrógão Grande
No triatlo do Zêzere conquistamos um 15º lugar por equipas com a participação dos seguintes atletas:
42º Sica 1h20m59 (22º Senior)
74º Paulo Renato 1h28m06 (4º Vet.2)
91º Rui Balbino 1h32m38 (47º Senior)
94º Rui Antunes 1h33m15 (49º Senior)
112º Silvino 1h42m23 (3º Vet.4)
DNF Henrique (por lesão)
Participaram 140 atletas masculinos e 17 femininos.
domingo, julho 12
quarta-feira, julho 8
Triatlo do Zêzere

A décima etapa da Taça de Portugal realiza-se sábado, dia 11 de Julho, em Pedrógão Grande. A Barragem do Cabril é o ponto de partida.
O início da sexta edição do Triatlo do Zêzere está agendado para as 16h00. É uma prova que se efectua na distância sprint:
•750 metros de natação (uma volta)
•21.850 metros de ciclismo (ida até ao Parque de Transição + 3 voltas)
•5 quilómetros de corrida (3 voltas)
A meta está instalada no Jardim da Devesa.
Horários para Sábado:
•14h00 às 15h00 - Colocação do material para a corrida no Parque de Transição 2
•14h40 às 15h40 - Verificação técnica, colocação do material e registo electrónico de atletas no Parque de Transição 1 - Barragem do Cabril
•16h00 - Início do VI Triatlo do Zêzere
Pelo Peniche AC vão estar presentes:
-Henrique Venâncio
-Paulo Renato
-Paulo Sequeira
-Rui Antunes
-Rui Balbino
-Silvino Muchacho
segunda-feira, julho 6
segunda-feira, junho 29
Dilúvio em Abrantes
Ontem, em Abrantes, tivemos uma prova feita sempre debaixo de chuva e que culminou com um dilúvio na entrega dos prémios... Mas o desporto ao ar livre tem destas coisas e apesar de pouco esperado nesta altura do ano, aconteceu. O que se ressente mais, nestas condições, é o ciclismo, pois as condições de segurança diminuem, principalmente nos retornos apertados - e nesta prova havia alguns que mesmo com piso seco deveriam ser revistos.
Vanessa Fernandes regressou às competições para preparar o Campeonato da Europa e venceu facilmente no sector feminino. Nos homens a vitória sorriu a José Estrangeiro.
218 atletas na partida demonstram bem como a modalidade tem cativado os portugueses.
O saldo para o Peniche AC foi positivo com duas medalhas de prata em veteranos e um 20º lugar por equipas.

Geral - Masculinos
68º P. Sequeira 1h16m38 (34º Sénior)
96º R. Antunes 1h20m43 (49º Sénior)
107º P. Santos 1h22m16 (7º Veterano 2)
131º J. Peixoto 1h25m34 (2º Veterano 3)
140º R. Balbino 1h27m34 (74º Sénior)
158º S. Muchacho 1h33m17 (2º Veterano 4)
classificações completas
sexta-feira, junho 26
Corrida das Fogueiras
quarta-feira, junho 24
Dicas corrosivas
segunda-feira, junho 22
Duatlo de Arraiolos

O I Duatlo de Arraiolos realizou-se na tarde de domingo com a participação de cerca de 200 atletas, nesta estreia da vila alentejana no calendário nacional.
Lino Barruncho (na foto) do Olímpico de Oeiras, confirmou o favoritismo inicial e chegou isolado à meta, com mais de um minuto de vantagem sobre o colega de equipa Pedro Gomes. O pódio ficou completo com Délio Ferreira (Tri-Oeste). Os atletas de Peniche subiram por três vezes ao pódio nos escalões de veteranos. José Peixoto ganhou o seu escalão e Luís Filipe e Silvino Muchacho tiveram medalhas de bronze nos seus escalões.
A próxima etapa (nona) da Taça de Portugal realiza-se no II Triatlo Cidade de Abrantes, agendado para o próximo domingo, dia 28.
sexta-feira, junho 19
Badaladas
quinta-feira, junho 18
Duatlo Arraiolos
segunda-feira, junho 15
sexta-feira, junho 12
Resultados em Oeiras

Classificação Masculina
70º Sica (1.08.06) 32º Senior
107º Paulo Santos (1.11.25) 8º Vet. 2
112º Rui Antunes (1.12.00) 56º Senior
128º Henrique (1.13.33) 65º Senior
159º Peixoto (1.16.23) 2º Vet. 3
207º Silvino (1.25.26) 3º Vet. 4
208º Rui Balbino (1.25.28) 100º Senior
219º Tó Mamede (1.28.53) 9º Vet. 3
Total de atletas: 294 ver classificação
Relativamente à classificação por equipas, cujos pontos contam para a Taça de Portugal, o Peniche AC registou o 21º lugar.

No triatlo super-sprint (prova de promoção) participou a Ana Bárbara Correia – 80º na Geral (42m18s) com 154 atletas à partida.

Fotos de Fernando Lobato