Já lá vão 3 meses de treino este ano!
Fevereiro foi um pouco complicado devido à queda nas Lezírias (sobretudo para a natação). Mas Março permitiu o planeamento previsto. Agora tenho aumentado a intensidade e o volume embora continue a ser importante (vem aí o half!!!) baixou um pouco.
Janeiro
26,5km Natação
430km Ciclismo
104km Corrida
Fevereiro
13,1km Natação
298km Ciclismo
146,5km Corrida
Março
33,2km Natação
450km Ciclismo
147km Corrida
Total 2009
72,9km Natação
1178km Ciclismo
397,5km Corrida
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