Aventuras no Triatlo em Peniche: Dicas para natação 3

sexta-feira, outubro 31

Dicas para natação 3

Um dos problemas da natação em águas abertas é a respiração. No mar a ondulação obriga-nos a rodar mais a cabeça. Ora vejam:

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As minhas provas 2012

15.01 Cross Laminha (69º Geral)

29.01 DU PORterra Jamor (10º V2)

12.02 DU PORterra Lezírias (8º V2)

04.03 DU PORterra Ourém (9º V2)

11.03 BTT Raid Barro-Lagoa (74º Geral)

18.03 TRI Alpiarça (7º V2)

25.03 TRI Half Monte Gordo (4º V2)

14.04 BTT Serpa 160 (239º Geral)

22.04 DU Torres Vedras (4º V2)

29.04 AqBk Castanheira de Pera (4º V2)

05.05 TRI Half Lisboa (6º M45-49)

20.05 TRI Montemor-o-Velho (DNF)

27.05 TRI Half S. Jacinto (6º V2)

02.06 TRI Peniche (9º AG45-49)

10.06 TRI Oeiras (4º V2)

16.06 TRI Espinho (4º V2)

30.06 TRI Pedrógão Grande (9º V2)

15.07 TRI Olímpico V. Viçosa

29.07 TRI CM Vitoria-Gasteiz

Equipa do Peniche A. C. - 2012

Equipa no Campeonato Nacional 2012

25.02 Duatlo Arronches (7º)
18.03 Triatlo Alpiarça (6º)
25.03 Triatlo Longo Monte Gordo (2º)
01.04 Triatlo Quarteira (8º)
14.04 Duatlo Fátima (8º)
15.04 Duatlo estafeta Fátima (5º)

22.04 Duatlo Torres Vedras (6º)

13.05 Aquatlo estafeta Ílhavo (11º)
20.05 Triatlo Montemor-o-Velho (8º)

10.06 Triatlo Oeiras (9º)
16.06 Triatlo Espinho (7º)
24.06 Triatlo Longo Madeira (DNS)
30.06 Triatlo Pedrógão Grande (8º)

08.07 Aquabike Raiva (10º)
15.07 Triatlo Vila Viçosa

22.07 Triatlo Esposende
29.07 Triatlo Abrantes
15.09 Triatlo Aveiro
16.09 Triatlo estafeta Aveiro

Classificação atual: 6º

As minhas provas 2011

13.02 DU BTT Lezírias (DNF)
26.02 DU Arronches (7º V2)
13.03 DU BTT Cadaval (5º V2)
20.03 TRI Alpiarça (4º V2)
10.04 TRI Quarteira (4º V2)
16.04 TRI Coimbra (3º V2)
30.04 TRI Longo Lisboa (10º M45-49)
15.05 TRI Olímpico Montemor (DNF)
29.05 TRI Longo Aveiro (5º V2)
04.06 TRI Peniche (7º M45-49)
10.06 TRI Oeiras (8º V2)
25.06 COR Fogueiras (66º M45)
02.07 TRI Olímpico Aveiro (4º V2)
10.07 TRI Olímpico V. Viçosa (6º V2)
24.07 TRI Abrantes (4º V2)
14.08 IM Copenhaga (30º M45-49)
11.09 DU Torres Vedras (3º V2)
18.09 TRI Olímpico Lisboa (2º V2)
25.09 TRI BTT V.N. Cerveira (4º V2)
22.10 BTT 80km FestiBike (62º Vet. B+C)
30.10 COR Meia de Almeirim (33º M45)
13.11 COR Meia da Nazaré (36º M45)
31.12 COR S. Silvestre Lisboa (28º M45)

As minhas provas 2010

31jan. BTT Vencer o Cancro (92º Geral)
07fev. Duatlo BTT Lezírias (22º V2)
27fev. Duatlo Arronches (5º V2)
07mar. Duatlo BTT Grândola (14º V2)
14mar. Duatlo Cadaval (18º M45-49)
21mar. Triatlo Ribatejo (10º V2)
03abr. Triatlo X-Terra (7º M45-49)
10abr. Triatlo Quarteira (7º V2)
24abr. Half IronMan Lisboa (17º M45-49)
02mai. Triatlo Abrantes (7º V2)
09mai. Triatlo Coimbra (5º V2)
23mai. Triatlo Funchal (3º V2)
05jun. Triatlo Peniche (10º M45-49)
13jun. Triatlo Oeiras (11º V2)
19jun. CNClubes - Duatlo (10ª estafeta)
20jun. Triatlo Vila Viçosa (3º V2)
26jun. Corrida das Fogueiras (74º M45)
04jul. Triatlo BTT Avis (5º V2)
17jul. Triatlo Aveiro (8º V2)
19set. BTT ATV55 (78º Geral)
25set. Triatlo Setúbal (7º V2)
03out. Duatlo BTT Jamor (10º V2)
17out. Triatlo Montemor-o-Velho (4º V2)
23out. BTT 80km FestivalBike (240º Geral)
24out. Duatlo BTT FestivalBike (6º V2)
07nov. BTT A-dos-Cunhados (passeio)
14nov. Meia Maratona Nazaré (325º Geral)
21nov. Maratona BTT Murteira (29º -60kms)

As minhas provas 2009

15.02 Duatlo BTT Lezírias (14º V2)
01.03 Maratona Barcelona (688º M45)
08.03 Duatlo BTT Grândola (9º V2)
15.03 Duatlo Cadaval (10º M45)
21.03 Triatlo Ribatejo (6º V2)
28.03 Duatlo Matosinhos (7º V2)
18.04 Duatlo Arronches (3º V2)
25.04 Half Ironman Lisboa (11º M45)
06.06 Triatlo Peniche (7º M45)
10.06 Triatlo Oeiras (8º V2)
21.06 Duatlo Arraiolos (5º V2)
28.06 Triatlo Abrantes (7º V2)
11.07 Triatlo Pedrogão Grande (4º V2)
26.07 Triatlo Penacova (5º V2)
06.09 2xOlímp. Guadalajara (38º M40)
26.09 Olímpico Setúbal (4º V2)