Regresso aos treinos, mas com moderação:
Quarta, dia 2 - Natação 50min, fui com o meu filho para começar o ano
Sexta, dia 4 - Natação 1 hora de manhã
Domingo, dia 6 - Estreia da prenda de aniversário: 50min nos rolos para bicicleta (assim não há desculpas para falhar treinos no Inverno)
Segunda, dia 7 - Corrida 1h, volta por Ferrel
Terça, dia 8 - Ginásio
Quarta, dia 9 - Ciclismo 2h, série de 4x subida Lourinhã-Atalaia na companhia do Sérgio, Bruno e Silvino
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