Depois da cirurgia dentária e gripe que me deitou abaixo, voltaram os treinos... Comecei devagar a semana passada, fiz descanso no domingo e ontem voltei ao programado. Uma sessão de rolos para 1h e uma sessão de natação de 1h15. Reagi bem e hoje já meti um treino misto (com o Henrique) de 1h15 de ciclismo seguido de 30m de corrida. Acabámos esgotados, mas é destes empenos que o pessoal gosta... Domingo espera-nos o Duatlo das Lezírias que embore não seja muito do meu agrado serve para a preparação geral neste início da época.
Que não me aconteça nada como no Jamor...
Em Março já começam os triatlos!!!
Volume de treino acumulado em 2009:
Natação - 31,6km
Ciclismo - 486km
Corrida - 129km
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