Esta semana, situada no meio de dois duatlos em BTT, correu bem. Parece que as gripes ficaram definitivamente afastadas e vamos agora somar kms porque o half está cada vez mais próximo. Nem quero pensar muito nisso...
2ª - 1 hora de corrida suave para descomprimir do duatlo do jamor
3ª - piscina às 8h (aumentei o volume e trabalhei mais pernas)
4ª - ciclismo 2h com a malta da equipa
5ª - ginásio
6ª - descanso forçado pelo desporto escolar!!!
sábado - 50min. de natação
e amanhã pedir ao S. Pedro para não mandar um dilúvio cá para baixo na hora do Duatlo.
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