Fotos

Aqui está um bom serviço fotográfico [só custa um bocadito pagar LOL]

Recordações

Depois de uma noite bem dormida, vêm à memória algumas peripécias.

HISTÓRIAS:
1. No sábado quase que ficava afastado do check-in. Fomos visitar o Castelo Rosenborg e quando estavamos na sala do tesouro, houve um alarme e fecharam as portas. Não podia entrar nem sair ninguém. A espera começou, pessoal com filhos pequenos que já choravam, outros sentados pelo chão, muitas perguntas aos funcionários, etc. Passados uns 15 minutos lá entrou um grande grupo de polícias que começaram a averiguar as vitrinas. Acho que não havia nada de anormal, porque passados uns minutos deram ordem para o pessoal sair... ufff que alívio!!!
2. Com tanto que aqui tem chovido, parece incrivel, mas no dia da prova apenas começou a chover às 18h. Fiz o ciclismo com estrada seca e só corri os últimos 4kms com chuva. Naquela altura, em que pedia às pernas para não pararem, até foi uma benção!!!
3. Fui 3 vezes à casinha... No final da natação, atrás duma árvore sensivelmente ao km 120 do ciclismo e na terceira volta da corrida. No ciclismo alimentei-me com o gel que levava e com as barras que apanhava nas estações de abastecimento. A corrida foi à base de bananas. O gel da High5 dava-me grandes voltas ao estômago, sentia-me melhor com as bananas e bebida energética ou água.
4. Havia um português (pelo menos falava português) que estava no ponto de retorno mais distante na corrida e sempre que eu passava dizia: Força Portugal, Força Peniche!!! Nem ele sabe o bem que me sabia ouvir isto... principalmente a partir da segunda volta!
5. Após cortar a linha de meta, fui levantar a t-shirt de finisher e sentei-me um bocado na tenda de alimentos e bebidas. Não tinha combinado um local exacto para me encontrar com a família, mas não podia imaginar que iria começar aí o 4º segmento da prova. Saí do recinto e onde estavam quase todos os acompanhantes não vi o meu pessoal. Pensei que estavam na recta da chegada... errado. Então devem ter ido para casa, com a chuva e tantas horas à espera... Fui levantar a bike ao T2 e com 3 sacos enormes às costas ainda consegui pedalar até casa. Toquei e nada. Sem telefone o melhor é voltar à chegada, pensei. Com os sacos, com as pernas feitas num oito, toca de pedalar de volta. Percorri novamente os locais possíveis de estarem: saída das tendas, recta da meta, o ponto de passagem na corrida onde tiveram durante a prova e nop. Bem volto para casa e logo se verá. Chegado e mais um toque na campaínha sem sucesso. Já não saio daqui e sentei-me na entrada. Nestas andanças passei uma hora e meia, mas eis que avisto o AP, que por sorte lhe deu vontade de vir à casa de banho (ainda bem que não gosta de ir às casas de banho públicas!!!). Com acesso ao telefone tudo se resolveu e chamei a Paula que afinal sempre estivera na saída das tendas. Onde??? LOL



FACTOS:
Acabei a prova em 477º. Terminaram este triatlo 1366 atletas.
Fui 30º no meu escalão (45-49 anos). Concluiram 164 atletas.

Tempos
Natação: 1h06.55 (média 17.4/km)
T1: 9.24
Ciclismo: 5h44.13 (média 31.4km/h)
T2: 2.21
Corrida: 3h41.58 (média 5.16/km)
Final: 10h44.50

Sonho concretizado

E o sonho concretizou-se… Fazer um ironman era um sonho desportivo que eu já tinha há algum tempo. O ano passado não foi possível, mas este ano as coisas correram de feição e cá estou em Copenhaga de medalha ao peito :-)
Participar numa prova destas é muito motivante… como é possível reunir 2000 atletas num parque de transição? É algo que nos emociona…
Levantei-me cerca das 5h da manhã para tomar o pequeno-almoço e fazer os últimos preparativos. Fui de Metro até ao local da natação e lá encontrei o Hélder Francisco, o outro português em prova. Na véspera por minutos não nos tínhamos encontrado e até estávamos com as bikes bem perto um do outro (eu 1152 e ele 1234). Também se tratava da sua estreia em distância ironman, vindo de Banguecoque onde vive actualmente. Lá nos encorajamos mutuamente e fomos para a partida que era na mesma vaga. Os 2000 atletas partiram em vagas de cerca de 300 de cada vez.
A natação correu-me bem, afinal 1h07 para mim não é nada mau. Temperatura da água a 17ºC, mas o fato até me ajuda a acelerar. Na piscina vejo-me aflito para fazer 19 min aos 1000m…
T1 muito devagar. Comi uma sanduíche, fui à casa de banho… tudo nas calmas e como tinha a bike na relva só pisava lama devido às chuvas dos últimos dias… que nojo calçar os sapatos!!!
Vamos ao ciclismo. Estava bem avisado para andar nas calmas e realmente só via passar os gigantes nórdicos a grande velocidade. Apesar de não haver chuva, o vento foi fustigando. Só numa parte da volta era favorável: até aos 30kms e depois no início da 2ª volta. Fui mantendo o meu passo – 31km/h de média – e o Hélder acabou por me apanhar cerca dos 50 kms de prova. Andámos perto um do outro até aos 120kms o que ajudou a passar o tempo, depois ele atrasou-se um pouco.

Aqui ainda corria leve

Cheguei ao T2 com 7h de prova cumprindo as minhas previsões. Assim que comecei a correr as sensações foram muito boas e toca de andar. Até aos 25 kms de corrida ainda posso dizer que me portei bem, mas a partir daí as pernas começaram a ficar muito pesadas. Diria que dos 25 aos 36 kms arrastei-me e nos últimos 6 fui de gatas! Mas se não fosse assim até ia achar que isto se fazia com facilidade :-)

Obrigado a todos os que me incentivaram, que mandaram mensagens, que treinaram comigo nos últimos meses. Sem os amigos não era possível estar aqui.
Obrigado à família que sempre me apoiou.
Obrigado AP e AP, do fundo do coração.

Amanhã...

A partida por vagas começa às 7h00 (6h em Portugal). Eu parto no grupo das 7h35, mas um ironman só se inicia verdadeiramente na maratona... lá para as 14h30 é que vou ver como está a "máquina".

De partida...

Taça de Portugal em Abrantes

No domingo (dia 24) realizou-se mais uma etapa da Taça de Portugal. O Peniche AC deslocou-se até Abrantes com 7 atletas para participar nesta prova e tentar melhorar a sua classificação na Taça.

A equipa através do Paulo Sequeira, do José Miguel e da minha "sofrida" prestação conseguiu atingir o 12º lugar, o que se traduziu no ranking nacional com o mesmo lugar: 12º entre 50 equipas que participam nesta Taça.
O dia estava óptimo para a prática da modalidade. A água do Tejo estava a 20ºC, o que permitiu nadar com fato. Com esta ajuda e com a corrente a favor, os tempos neste segmento foram supersónicos. O ciclismo tem no percurso uma boa subida onde se fizeram as diferenças, porque se passava lá 3 vezes. Na segunda passagem perdi o meu grupo e lá tive que andar sózinho o resto da prova (nunca mais "aprendo" a subir). A corrida foi a bombar para fechar a equipa e lá consegui baixar dos 21'
Foi um prazer rever a Vanessa em competição, aliás a prova no que diz respeito a craques esteve bem recheada.
Na volta a Peniche deixei a carrinha da Câmara partir (obrigado Artur "sempre a abrir") e na companhia do Sica e do Muchacho, vim de bike.


CLASSIFICAÇÃO PENICHE AC
54º Paulo Sequeira 1h08.46 (17ºSN)
67º José Miguel 1h10.16 (24ºSN)
91º Paulo Santos 1h12.45 (4ºV2)
102º Henrique Venâncio 1h14.06 (40ºSN)
175º David Pinto 1h22.36 (20ºJN)
182º José Peixoto 1h23.50 (8ºV3)
235º Silvino Muchacho 1h36.19 (4ºV5)
Participaram 258 atletas

Fotos: Isabel Pequeno e Carlos Maia

Duatlo de Ourém

O Campeonato Nacional de Duatlo para Grupos de Idade realizou-se este ano em Ourém, no passado domingo 17 de Julho.

A presença do Peniche AC esteve assegurada por três dos seus "veteranos". Destaque para José Peixoto que subiu ao pódio do seu escalão.

A prova disputou-se na distância de 5km de corrida + 20km de ciclismo + 2,5km de corrida. Ganhou o Sérgio Silva, que este ano andava um pouco "afastado" das provas, e a Ana Filipa Santos em femininos.



CLASSIFICAÇÕES DOS PENICHENSES

Grupo 40-44 anos
5º Joel Marcelino 1h05.21

Grupo 45-49 anos
8º Luís Filipe Pereira 1h11.36

Grupo 50-54 anos
3º José Peixoto 1h11.41

O que se diz por aí...

Artigo 1

Artigo 2

Artigo 3

Vila Viçosa

O triatlo olímpico de Vila Viçosa (sem drafting), foi uma prova bem durinha e serviu para ver como está a preparação a decorrer. Nesta altura já penso mais em Copenhaga do que nas provas nacionais. Ainda por cima os companheiros de equipa não se deslocaram até ao Alentejo e fiquei um pouco "isolado" nesta competição.
De qualquer forma os dois primeiros segmentos não transmitiram boas sensações e apenas fiquei contente com a prestação na corrida. Na natação pareceu-me que não deslizava e o tempo veio a confirmar isso; na bicicleta esperava melhor, mas a coisa não deu para mais; finalmente na corrida (após verificação na 1ª volta que o percurso não era mais fácil do que a passagem pelo Castelo) lá me convenci que tinha que dar o litro e 44 minutos com aquelas subidas não foi mau.
Pesa o facto de a equipa não ter pontuado para a Taça de Portugal, mas vamos em força a Abrantes.
Um elogio público ao Solar dos Mascarenhas onde fui muito bem tratado :-)

57º Paulo Santos (6º V2)
nat - 30.45
cic - 1h19.10
cor - 44.40
final - 2h34.36

Participaram 128 atletas

Triatlo de Aveiro

Embora com algum atraso ainda me proponho fazer aqui o balanço da prova de Aveiro. O Peniche AC esteve presente apenas no sábado para a distância olímpica, com 4 dos seus elementos.

Como é sabido a prova peca sobretudo pelo seu percurso de natação. De facto é quase desumano obrigar o pessoal a nadar naquele canal da ria. Após alguns minutos de espera pela partida todo o lodo acumulado começa a emergir e em conjunto com as algas forma uma "sopa" de sabor e cheiro intragável. Já é tempo de procurar outro local para o percurso de natação em Aveiro. Não deve haver falta do elemento água naquela cidade.

Após este segmento as coisas entram nos eixos e até se consegue realizar uma prova com excelentes condições para os praticantes e para o público.
Pela minha parte a natação foi fraquinha (28'58), o cilismo correu dentro da normalidade (68'49) e a corrida foi o melhor segmento, comparando com o ano passado (menos 4 minutos). Acabei em 72º da geral e 4º do meu escalão, com 2h22.35.




Classificação PENICHE AC
51º Paulo Sequeira 2h16.08
63º Henrique Venâncio 2h19.02
72º Paulo Santos 2h22.35
170º Silvino Muchacho 2h54.53
Participaram 192 triatletas





Silvino Muchacho subiu ao pódio alcançando a medalha de prata no seu escalão.

Fotos de Rita Ramos com agradecimento ao CNVG

Fogueiras

Havendo uma corrida na terra, mal seria se a equipa de triatlo não participasse!
No sábado à noite lá estivemos na linha de partida para a 32ª edição desta prova espectacular.
15 km pelas marginais da península de Peniche, que nesse dia ficam iluminadas pelas fogueiras acesas ao longo do percurso.

Tivemos alguns "reforços" da região oeste e conseguimos fechar a equipa no 16º lugar (entre 136 participantes), sendo mesmo a melhor equipa de Peniche.

Classificação Geral:
20º Sérgio Dias 53.39
106º Mário de Sousa 58.58
168º Henrique Venâncio 1h01.06
273º Paulo Sequeira 1h03.58
360º Alexandre Feliz 1h05.47
361º Paulo Renato Santos 1h05.47
942º David Pinto 1h14.56
1222º João Marques 1h18.56
1581º Silvino Muchacho 1h25.04
Concluíram a prova 2065 atletas

Fotos do Triatlo de Peniche

O meu amigo João Rosado "deu-se ao trabalho" de tirar umas centenas de fotos no Aquatlo e Triatlo de Peniche. Obrigado a ele e disponham vocês desta mega reportagem!

Corrida das Fogueiras

Sábado vou participara na melhor corrida nocturna de Portugal.
Não tenho dúvidas em adjectivar desta forma, embora possa parecer que estou a "vender o meu peixe".
Mas, se alguém tiver dúvidas, pergunte aos milhares de corredores anónimos (não existem "grandes estrelas" nesta prova) que anualmente se deslocam a Peniche.


Se alguém quiser adicionar duas horitas de ciclismo antes da corrida, conte comigo. Quero pedalar das 17h às 19h.

PORterra em Abrantes

A equipa do Peniche AC foi até Abrantes para defender a sua posição na Taça PORterra, o que conseguiu, e ainda trouxe os seus veteranos todos medalhados.
Equipa em 7º lugar e na Taça PORterra fica em luta directa com o Fonte Grada.

Medalha de Ouro em Vet. 3 - Mário de Sousa
Medalha de Prata em Vet. 1 - Joel Marcelino
Medalha de Prata em Vet. 2 - Luís Pereira
Medalha de Bronze em Vet. 5 - Silvino Muchacho

Classificação Geral
13º Joel Marcelino 1h21.13
36º Paulo Sequeira 1h25.31
47º José Miguel 1h27.40
49º Mário Sousa 1h28.11
76º Luís Pereira 1h33.35
120º David Pinto 2h00.21
124º Silvino Muchacho 2h09.47
139 participantes (132 masculinos + 7 femininos)

Triatlo do Ambiente

Nunca se andou tão depressa num triatlo...
Quatrocentos 3atletas a voar pela marginal - espectáculo!!!

PENICHE AC - 12ª Equipa (têm que levar connosco na luta pelo top10)
64º José M. Pereira 1h04.32 (11º SN)
71º Paulo Sequeira 1h05.00 (14º SN)
97º Paulo Santos 1h06.35 (8º V2)
107º Henrique Venâncio 1h07.16 (32º SN)
160º Mário de Sousa 1h10.28 (5º V3)
236º David Pinto 1h14.58 (20º JN)
241º Rui Antunes 1h15.13 (91º SN)
303º José Peixoto 1h19.58 (10º V3)

A minha prova correu muito bem. Natação para 13'09, mesmo com a grande molhada, foi um bom tempo para mim. Ciclismo forte e fartei-me de puxar até Algés, depois do retorno o grupo ficou muito grande e houve alguma rotação na passagem pela frente. Média de 39km/h no meu Polar. Depois finalizei com um dos meus melhores tempos aos 5kms. Tudo nice e com boas indicações.

Domingo fiz 110kms de bike com subida ao Montejunto e estou a 2 meses de Copenhaga!!!