26.04.2008 Parque das Nações

Eu não me canso de ver...

Imagens do Half Ironman

Meus amigos cá estão as imagens de sábado passado!
Tenho que agradecer à piquena que me acompanha com paciência nesta loucura de correr o país a fazer triatlos...
Um beijo pra ti mor !

Half Ironman Lisboa

Tempos dos 3 penicheiros que concluiram a prova:
(Nome Natação-T1-Ciclismo-T2-Corrida - Final)
Rui 33:40-1:20-2.24:57-1:09-2.11:10 - 5.12:15
Paulo 35:18-1:59-2.45:07-1:13-1.55:08 - 5.18:46
Silvino 39:47-2:08-2.51:15-1:54-2.06:39 - 5.41:43

Prova superada

E já cá canta...
Um half para o currículo!!! Mas uns anitos e ainda vou ao Ironman... hehehe

Não se pode dizer que foi uma prova fácil, mas pensei à partida que iria ser mais difícil. Afinal apenas o atletismo se tornou um grande obstáculo. Até aí correu tudo bem...
Natação tranquila, apenas com o cuidado de me desviar dos 600 manos que lá andavam, com um tempo final de 35 minutos. Aquela saída pela rampa que dá acesso ao Pavilhão de Portugal é que foi um pouco complicada. Muita gente a sair, o caminho tão estreito e o limo nas pedras era autêntico sebo. Valeu-me a ajuda de outros triatletas mas ainda fiz um golpe no pé.
No ciclismo foi rolar. Não se podendo andar na roda procurei o meu ritmo e acabei por fazer uma boa média. 2h45m para os 90 quilómetros. Sentia-me bem e com três horas e vinte estava novamente no parque de transições.
Já previa que a meia maratona iria ser a parte mais complicada. Mas a situação agravou-se com o calor excessivo que estava no Parque das Nações. Nos primeiros 5km ainda corri normalmente, mas a partir daí tive que baixar bastante o ritmo e parar nos postos de abastecimento para refrescar bem. Só assim foi possível concluir com 1h55m.

No balanço final, tudo somado, ainda consegui melhor do que o esperado:

5h18m46s e 390º lugar da geral

Parabéns ao Rui e ao Silvino que me acompanharam nesta aventura. O Rui fez 5h12m e andou que se fartou no ciclismo, só foi pena ter dado o berro na corrida. O Silvino fez 5h41m e mais um pódio no seu escalão (terceiro lugar).
Ficam a saber que podem contar connosco para estes desafios mais longos.
Já no próximo dia 11 de Maio estaremos no Campeonato da Europa de Triatlo.

Lisbon Long Distance International Triathlon

Já publicaram a startlist com os dorsais:

Rui Antunes - 182

Alexandre Feliz - 331

Paulo Santos - 552

Silvino Muchacho - 591

Faltam 5 dias

Este fim-de-semana foi terrível. Como é que se pode treinar assim? Chuva e mais chuva, vento, frio... só apetece estar em casa! No sábado só deu para ir à piscina e no domingo foi mesmo indoor cycling.

Com frio prefiro estar aqui

O dia 26 está a aproximar-se vertiginosamente. Importante não adoecer, não lesionar, não fraquejar, não stressar, não...
Importante mesmo é acalmar, porque este nervosismo pré-competição faz parte do jogo. Acho que estou minimamente preparado para concluir a prova, portanto vai tudo correr bem. Se as condições atmosféricas forem favoráveis até posso fazer menos de 6 horas. Cinco horas e meia é mesmo o meu limite, seria excelente. Vamos ver...

NOTA: Parabéns à Bárbara Correia que representou o Peniche AC no Duatlo Jovem de Almada, onde alcançou um 5º lugar no seu escalão.

SEDI

O SEDI não é da minha equipa, mas as suas raízes estão em Ferrel. Hoje tenho obrigatoriamente que falar nele...

Vejam lá que este homem ontem, em Arizona - Estados Unidos da América, fez um IronMan e obteve uma entrada para o Campeonato do Mundo de Triatlo Longo: a mítica prova do Hawai. Não é para todos!!!

Ficou em 33º lugar com 9h37m26s para fazer 3800m de natação, 180km de ciclismo e uma maratona de corrida. Acabando em beleza com 3h08m50s na maratona!!!

É por estas coisas que vale a pena comprar os jornais desportivos... falam sempre de futebol???

Obrigado SEDI pela motivação extra para o meu half!!!

Pedrogão Grande

Peniche AC com o Presidente da Federação de Triatlo

Estive ontem no V Triatlo do Zêzere. A natação nas águas gélidas da Barragem do Cabril deu-me vontade de voltar para a neve (era mais quente). O ciclismo, com 22km, ou subia ou descia, não havia um plano. Da Barragem à Vila a subir, no regresso a descer... e foram quatro voltas... 'tá claro que na última não descemos - ficámos em Pedrogão. Mas o pior estava para vir, quando desmontei da bicla procurei pelos pés para me calçar e nada.... onde estavam??? Só tinha dois blocos de gelo para tentar enfiar nas sapatilhas e começar a correr. Quando voltei a sentir os pés faltava apenas um km para acabar. Logo na altura em que me estava a sentir bem... hehehehe
Mas pronto, lá viemos duzentos manos alegres e contentes por termos concluído um triatlo mais na nossa carreira.
Mas isso tudo foi ontem...
Hoje já fiz 90km de bike, debaixo de chuva... Obrigado Alex, Vanessa, Rui e Silvino!

A equipa do Peniche A. C. estreou, finalmente, o equipamento de triatlo, concebido pela ONDA, e melhoramos logo para o 14º lugar, com a particularidade de terem pontuado apenas atletas veteranos para a equipa. Individualmente, sobretudo nos escalões de Veteranos, continua o excelente registo com a subida ao pódio dos habituais Fernando Correia (segundo em Veteranos 2) e Silvino Muchacho (segundo em Veteranos 4).

Classificação Geral em Masculinos
36º Fernando Correia (Veterano 2) 1h15m03s
84º Mário Sousa (Veterano 2) 1h23m19s
100º Paulo Santos (Veterano 2) 1h26m23s
101º Rui Antunes (Sénior) 1h26m50s
140º Silvino Muchacho (Veterano 4) 1h38m12s
144º Rui Balbino (Sénior) 1h40m28s



fotos de Magda Antunes

Triatlo do Zêzere

Num mês que tem sido recheado de provas, vamos amanhã até Pedrogão Grande para disputar o Triatlo do Zêzere.

Natação na Barragem do Cabril, percurso de ciclismo da barragem até Pedrogão sempre a subir e retorno sempre a descer (4 vezes ufffffffffff... já estou cansado) e corrida nas ruas antigas com piso irregular empedrado.

A nossa equipa vai contar com 7 elementos: eu, o Fernando, o Silvino, o Mário, o Balbino, o Bruno e o Rui; para lutarmos no meio de 200 e tal manos e manas que lá vão estar (isto deve estar mesmo na moda, ainda o ano passado o Estrangeiro quando ganhou só teve 140 triatletas atrás dele).

Pessoalmente as expectativas não são grandes, pois não é uma prova para as minhas características, leia-se muitas subidas... Mas vou tentar fazer 14 minutos na natação e depois logo se vê... Há previsão de chuva para sábado de tarde!!!

A chuva também estragou esta semana de treinos, que assim se tornou indoor: natação, rolos e ginásio. Estamos a 15 dias do half e por isso não pode haver descanso. O triatlo amanhã enquadra-se como treino e domingo não há folga. É para dar forte ainda, para o próximo fim de semana logo se começa a abrandar...

Alpiarça - Santarém

Mais um triatlo acabado. Gostei da prova... um percurso engraçado por terras ribatejanas. A natação na Barragem dos Patudos, apesar da água ser castanha, é bem melhor do que em Aveiro. O ciclismo pouco selectivo, mas ainda assim com aquela subida para Santarém, obrigou a carregar no pedal. E o atletismo pelas ruas históricas de Santarém foi interessante. Pensei que a máquina estivesse um pouco melhor, mas continuo a dizer que o objectivo é Lisboa dia 26. Pelo menos tenho esta desculpa... hehehe.

A malta da equipa é que esteve bem e alguns subiram muito de Quarteira para esta prova. Tendo em conta que a prova é mais rápida, dei-me ao trabalho de verificar as diferenças e nem todos melhoraram por igual:
- o Bruno com a experiência de ser o seu segundo triatlo tirou 12% no tempo final;
- o Rui Antunes melhorou bastante na natação e retirou 10% no tempo final;
- o nosso homem-bala-Fernando também cortou 8% ao tempo de Quarteira;
- o Henrique e o Silvino (que voltou aos pódios) melhoraram 7%; e
- o Peixoto fez 5% melhor do que no Algarve.

Pódio de Veteranos 4

Sábado que vem temos uma prova de sobe e desce. Vamos lá ver como é que estão os trepadores... Não contem comigo na montanha!

Triatlo do Ribatejo

No próximo domingo vai ser grande a delegação de Peniche ao Triatlo do Ribatejo: estão 11 triatletas inscritos. Esta prova é uma estreia por isso não sei bem o que esperar... mas deve ser tudo plano até Santarém e aí é subir subir ...a corrida não faço ideia???

Para mim vai ser a estreia na temporada, já que não pude estar no Algarve. Vamos ver como é que a máquina aguenta, numa altura em que estou a treinar forte para o half de 26 de Abril. O objectivo para domingo é acrescentar um treino competitivo, sobretudo na água... nadar com duzentos manos é bem diferente da pista da piscina.

Mas estou curioso com alguns colegas de equipa. Vamos ver como é que o Fernando responde aos poucos segundos do Gomes na luta dos veteranos 2. Vamos ver a estreia absoluta do Rui Balbino e do Mário Sousa. Vamos ver a progressão do Bruno depois do nervosismo no Algarve por ser a primeira... temos que melhorar as transições rapaz! Há ainda quem esteja a lutar pela classificação nos age-groups para o Europeu... boa sorte!

Muitos motivos para domingo ser um dia em grande... de desporto ...de camaradagem ...de felicidade por mais um dia bem vivido!

Triatlo de Quarteira

Mais de duzentos atletas participaram este ano no primeiro triatlo da época, prova que presta anualmente homenagem ao principal promotor do evento, o professor Carlos Gravata, falecido há dois anos.
Realce também para a presença de um número cada vez maior de atletas do país vizinho. Dezenas de espanhóis compareceram em Quarteira para competir na prova disputada nas distâncias de 750 metros de natação, 18,2 quilómetros de ciclismo e 5 quilómetros de corrida.
Numa altura em que a selecção nacional se encontra na Austrália, a vitória sorriu para João José Pereira (Alhandra S.C.) em masculinos e para Joana Marques (C.O. Oeiras) em femininos.
Por equipas venceu o Clube Olímpico de Oeiras em masculinos e o Alhandra Sporting Clube em femininos.

Equipa do Peniche A. C. obtém 16º lugar em masculinos
Representando as nossas cores deslocaram-se à cidade algarvia oito atletas que bem se esforçaram para mostrar o trabalho que tem sido desenvolvido.
Destaque para Fernando Correia que obteve o 2º lugar no seu escalão.
Vejamos as classificações:
SENIORES
62º Sérgio Franco – 1h14m01s
68º Bruno Fanta – 1h15m23s
84º Rui Antunes – 1h20m52s
95º Henrique Venâncio – 1h25m29s
VETERANOS 1
20º António Vitorino – 1h35m04s
VETERANOS 2
2º Fernando Correia – 1h07m11s
VETERANOS 3
6º José Peixoto – 1h19m51s
VETERANOS 4
4º Silvino Muchacho – 1h28m37s

... desta vez não fui, mas para o próximo têm que contar comigo!!!

Foto: Fernando Lobato

Bárbara Correia participa no Aquatlo de Quarteira
No sábado, o VII Triatlo Cidade de Quarteira arrancou com um Aquatlo, que contou com 70 atletas. Disputado na distância super-sprint (375 metros de natação e 2,5 quilómetros de corrida), a prova foi extremamente rápida. A "nossa" Bárbara Correia, ainda Juvenil, arrecadou o 48º lugar da geral com o tempo de 21m48s.

Foto: Fernando Lobato

Domingo vamos estar no Triatlo do Ribatejo!

Andorra

Que ricas férias!!!
Neve da melhor, tempo óptimo... tudo a correr bem!
Já faço as curvas em paralelo nas pistas vermelhas.
Brevemente algumas imagens... só para variar dos triatlos.

Boa prova a todos os que vao estar na Quarteira!

Páscoa

Estamos em período de interrupção lectiva. Seria natural uma maior disponibilidade para treinar. Seria... porque as coisas estão complicadas. Depois da cirurgia ao maxilar ainda não voltei aos treinos e para a semana vou para Andorra. Assim estas duas semanas parece que estão destinadas a não treinar. Vamos ver se quarta-feira dá para fazer alguma coisa, pelo menos até sábado.

PS: Parabéns à malta que foi ontem à Meia de Lisboa, principalmente ao Miguel, à Susana (já estás nas 25 melhores portuguesas), ao Rui e ao Zé Miguel. Fiquei cheio de inveja...

Apresentação da equipa aos sócios

Depois da jornada matutina no Cadaval, aproveitando os jogos de Futsal que se disputaram no Pavilhão da Escola D. Luís de Ataíde, foi apresentada a equipa de Triatlo aos sócios e apoiantes do Peniche AC. A nova equipa foi recebida com aplausos pelas pessoas que se encontravam na bancada e o Sr. Presidente da Câmara Municipal incentivou os atletas e o Clube pela promoção desta modalidade.

Assim, só resta desejar que mais se juntem a nós, principalmente os jovens que gostam deste desporto.

Duatlo do Cadaval

Realizou-se hoje no Cadaval o Duatlo que atribuiu o título de Campeão Nacional de Clubes. O Peniche A. C. nesta prova disputada na nossa região fez-se representar por 10 atletas. Partida às 10h45 num dia ventoso e num percurso a exigir grande esforço quer na corrida quer no ciclismo (5,2km de corrida, 22km de ciclismo e 2,6km de corrida).
Na classificação geral o Peniche A. C. alcançou o 26º lugar (com o contributo do José Peixoto, Sérgio Franco e Bruno Peixoto).
Na classificação para Seniores foi alcançado o 20º lugar (Sérgio Franco, Bruno Peixoto e Henrique Venâncio).
Já em equipas de Veteranos alcançou-se um brilhante 5º lugar (José Peixoto, Paulo Santos e Manuel Lopes).
Apesar desta ser uma prova por equipas (somatório do tempo dos 3 melhores atletas) houve necessariamente uma classificação individual (partiram 223 atletas). Os nossos duatletas, com algumas estreias na modalidade, obtiveram as seguintes classificações:
104º José Peixoto 1.17.45
113º Sérgio Franco 1.19.24
137º Bruno Peixoto 1.21.21
144º Paulo Santos 1.21.46
161º Henrique Venâncio 1.23.17
169º Rui Antunes 1.25.02
189º Rui Balbino 1.29.16
193º João Pedro 1.29.34
197º Manuel Lopes 1.30.30
210º Silvino Muchacho 1.35.23