Recorte de Imprensa

in "A voz do mar" de 25 de novembro de 2011

volta de domingo...

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Muito frio às 8 da manhã, mas lá cumprimos os 76kms...
Henrique, Sérgio Franco, Rui Antunes, Tony e eu.

Meia maratona da Nazaré

A "mãe das meias" é uma prova a que eu tento não faltar, ainda por cima a 60kms de casa. Numa terra simpática, um percurso interessante e uma confraternização que normalmente acaba na Celeste (não me importo de fazer publicidade gratuita porque vale mesmo a pena almoçar lá).
Este ano o Peniche AC contou com 3 atletas, mas o Paulo Sequeira mudou-se para fotógrafo, pois o engripanço não lhe permitiu correr. Fiquei com o Henrique, mas ainda tive tempo para o retrato com o Rosinha que continua a vender simpatia.
Começamos um pouco atrás no pelotão, mas lá fomos conseguindo ultrapassar os mais lentos e concluída a primeira passagem pelo centro estávamos em velocidade de cruzeiro (cerca de 4'20 ao km). Depois veio a novidade do percurso com a nova ponte para Famalicão, que eleva um pouco a dificuldade do percurso já que se situa bem mais alta do que a ponte antiga. Aliás, neste ano todos os atletas fizeram a sua melhor marca neste novo percurso.
O regresso em Famalicão faz-se agora antes do antigo e hoje foi também o início da chuva. Da chuva que se transformou em "dilúvio", tal a sua intensidade. O Henrique por esta altura começou a ficar para trás e eu mantive o andamento em amena cavaqueira com um duo de Coimbra  que me apanhou e foi falando de triatlo.
Nos últimos kms malta conhecida de Peniche alcançou-me e tentei ir na sua roda. Acabei com 1h31.30 no chip, melhorando a minha marca, com um percurso mais difícil e condições climatéricas adversas. Saldo positivo!

Classificação PENICHE AC
256º Paulo Renato Santos 1h31.57 (36º M45)
358º Henrique Venâncio 1h35.46 (162º SN)
Concluíram a prova 1135 atletas

Outros conhecidos:
104º António Moura 1h25.00
226º José Peixoto 1h30.34
232º Jorge Reis 1h31.06
253º Vítor Manso 1h31.53
254º Horácio Alexandre 1h31.53
551º Raquel Rocha 1h41.39
813º José Luís 1h50.31

Atleta do ano

No convívio final da época os meus colegas fizeram a surpresa e distinguiram-me como "atleta do ano". Depois dos ilustres Silvino Muchacho (2008), Paulo Sequeira (2009) e Nelson "Major" (2010), sabe bem esta distinção no ano em que concluí o meu primeiro ironman.
Como aviso à concorrência informo que o espírito de grupo e a camaradagem demonstrada, conjugando com os reforços para 2012, podem criar dissabores nas equipas adversárias...      LOL

Video resumo da época pode ser visto aqui:
http://sicatriatlo.blogspot.com/2011/11/peniche-ac-imagens-2011.html

20kms de Almeirim

Começo por dizer que o título está incorreto, a prova este ano disputou-se na distância de "meia maratona" portanto 21,1kms. Mas para os amantes das corridas de estrada continua a ser, e este ano pela 25ª vez, os "20kms de Almeirim".
Dia excelente para correr. Após uma semana de chuva e vento, tivemos condições ótimas para "forçar" um pouco e tentar fazer um bom tempo. Cheguei cedo com a família a Almeirim e após levantamento de dorsais esperei pela chegada dos colegas de equipa: Henrique e Sica. Tomámos um café em ambiente descontraído e lá nos fomos posicionar na partida. Malta amiga e conhecida foi-se anunciando e após incentivos e algumas "bocas" lá foi dada a partida. O Sica disparou e eu fiquei com o Henrique num ritmo a rondar os 4'20 ao km.

Fomos aproveitando o andamento do grupo que seguia à nossa frente e passámos com 43'30 aos 10 kms. Comecei a fazer contas e pensei que se não quebrasse o andamento poderia fazer a minha melhor marca numa meia. Nunca tinha baixado da 1h33 nesta distância e o percurso plano de Almeirim estava a proporcionar bons tempos de passagem. Aos 19kms quebrei um pouco, mas lá consegui fazer o meu melhor tempo: 1h30.40 (de chip).
Banho tomado e lá vamos nós para a sopa da pedra. Uma manhã conseguida!

Resultados PENICHE A. C.:
108º Paulo Sequeira (1h23.35) 66º SN
227º Paulo Renato Santos (1h30.51) 33º M45
230º Henrique Venâncio (1h30.53) 120º SN
concluíram 811 masculinos

Outra malta conhecida:
83º Raul Jorge (1h21.09)
194º José Peixoto (1h29.12)
268º Emanuel Bandeira (1h32.55)
273º Vítor Manso (1h33.08)
274º Horácio Alexandre (1h33.08)
342º Jorge Reis (1h36.10)
423º Bruno Silva (1h40.14)
668º José Luís (1h53.32)

Recordar Copenhaga

Na partida, estou no grupo das toucas vermelhas...

Balanço na Taça PORterra

Depois da última etapa realizada este domingo em Santarém, onde o Peniche A. C. obteve um décimo lugar, as contas finais ficaram assim:

		FINAL	TOTAL
1	Clube dos Galitos	800	1140
2	Clube Olímpico de Oeiras	770	1100
3	Externato Coop. da Benedita	730	840
4	"Os Águias" de Alpiarça	710	810
5	Núcleo Sportinguista Golegã	710	1010
6	Amiciclo - Grândola	690	970
7	A. M. C. R. Fonte Grada	570	780
8	Peniche A. C.	560	770
9	Louletano	540	540
10	Clube de Triatlo de Almada	530	620
11	McDonalds/TriBraga	450	510
12	Alhandra Sporting Club	340	340

Os pontos FINAL são obtidos depois de descartados os 2 piores resultados de cada equipa.

Este oitavo lugar na Taça PORterra é fruto do esforço da equipa que fez por estar em todas as provas desta competição. Parabéns aos atletas do Peniche!!!

Individualmente, no duatlo FestiBIKE, registam-se mais duas subidas ao pódio nos escalões de veteranos: Bruno da Silva ganhou em Vet.3 e Joel Marcelino foi prata nos Vet.1.

Classificações dos nossos atletas:
20º Joel Marcelino 59m50 (2º V1)
28º José Miguel 1h01m09 (22º SN)
48º Paulo Sequeira 1h02m45 (34º SN)
61º Bruno Silva 1h04m13 (1º V3)
117º Luís Filipe 1h10m33 (8º V2)
129º José Peixoto 1h11m54 (5º V3)
Participaram 206 atletas

Duatlo Festival BIKE - Reportagem

Foi assim em Santarém...
23 de Outubro de 2011
(se alguém quiser a foto com maior qualidade pode pedir por email)

Triatlo da Amizade

No passado domingo a equipa do Peniche AC deslocou-se até Vila Nova de Cerveira para participar no Triatlo da Amizade. Esta prova é organizada em conjunto pelas federações de Portugal e da Galiza. Este ano o formato teve partida em Espanha, atravessou-se o rio Minho a nado, houve um percurso de BTT em Cerveira com ligação a Goián e a corrida foi feita no lado espanhol.
Gostei muito da prova, excelente cenário, bons percursos com dificuldades q.b. ao estilo x-terra, camaradagem entre países vizinhos, ...
A viagem em grupo também é um motivo agradável a juntar a tudo o mais, sobretudo o jantar em Ponte de Lima na volta, foi um sucesso (paragem no M. Padeiro para sarrabulho e rojões).
Conseguimos a melhor classificação da época: 6ª equipa entre as portuguesas, amealhando preciosos pontos para o ranking PORterra. Em Santarém tudo se decidirá...

Classificações em Masculinos
17º José Miguel Pereira (12º Sénior)
19º Paulo Sequeira (13º Sénior)
54º Paulo Santos (4º Vet. 2)
91º José Peixoto (2º Vet. 3)
107º Silvino Muchacho (1º Vet. 5)

CNI Triatlo - etapa 3

No fim de semana de 17 e 18 realizaram-se diversas provas em Belém, numa jornada de forte divulgação para o triatlo e num cenário onde existem boas condições para repetir esta iniciativa. A capital só tinha o half ironman no calendário e assim pode proporcionar a todos os praticantes mais opções.
Participei no triatlo olímpico, que constituía a terceira etapa do Campeonato Nacional Individual. Uma prova que me correu especialmente bem e onde atingi as melhores classificações desta época: 2º do meu escalão e 50º na geral.
A natação, face ao horário escolhido, não teve o problema das correntes e permitiu-me seguir no meu "passo" normal. Um pouco de confusão até à primeira bóia, como normal, mas depois estabilizei e concluí com um tempo razoável. Ao iniciar o ciclismo vi-me lado a lado com o Pedro Pinheiro e pensei logo que tinha parceiro para este segmento. Não havendo grandes dificuldades no percurso tentei colaborar e fomos juntando um pequeno pelotão, até alcançar o meu colega Sica, próximo da segunda transição. Corri no meu ritmo, mas está claro que o pessoal que chega comigo na bicicleta corre bem mais rápido. Logo fui perdendo algumas posições, mas fiquei bastante satisfeito com a performance. Pena não haver subida ao pódio para os veteranos.
O Peniche AC esteve representado com mais 3 elementos:
35º Paulo Sequeira - 2h09.50 (20º Sénior)
50º Paulo Renato Santos - 2h13.39 (2º Veterano II)
72º Henrique Venâncio - 2h19.01 (42º Sénior)
81º Mário de Sousa - 2h21.21 (3º Veterano III)
Participaram 166 atletas

Campeonato Nacional de Duatlo

Nesta altura da época encarei esta prova como um treino para os triatlos que se aproximam. Aliás a pouca adesão de atletas à prova de Torres Vedras parece comprovar que o momento não é o ideal. No entanto ainda se conseguiram reunir 84 elementos na linha de partida para cumprir 9500m de corrida + 38kms de ciclismo + 4800 de corrida.
Iniciei a prova com o Pedro Cordeiro mas ele foi ganhando alguns metros e fiquei por minha conta. Tinha como objectivo não apertar muito neste segmento, mas acaba-se sempre por puxar um bocado ao ver o andamento dos outros :)
No ciclismo acabei por apanhar novamente o Pedro e fizemos um grupo que se manteve até ao final do segmento, pena que as despesas tivessem ficado apenas por nossa conta (mais ainda dele).
Voltámos ao Parque da Várzea para mais duas voltas e os músculos já pediam descanso, mas deu para acabar sem caimbras.
Os percursos de corrida e ciclismo estavam muito bem conseguidos, com dificuldades suficientes para fazer as necessárias diferenças entre os atletas. Merecem, quanto a mim, a escolha duma data mais apropriada.
Nota muito positiva para o almoço organizado pela malta do Fonte Grada, pois estes momentos de convívio fazem falta à tribo do triatlo.

Tempos e Classificação
Corrida 1 - 41'35
Ciclismo - 1h08'06
Corrida 2 - 22'02
Final - 2h13'11

Geral - 39º lugar
Veteranos 2 - Medalha de Bronze

NOTA - Mário Sousa também do Peniche AC ao fim de 3 voltas de ciclismo e quando liderava o escalão de Veteranos 3 teve o azar de furar, sendo forçado a desistir.

Classificação FTP

Balanço da travessia BALEAL-PENICHE

Alguma falta de tempo e também o vencer da inércia após férias têm-me afastado do PC. Mas acho que ainda estou a tempo de fazer um pequeno balanço deste treino entre amigos e colocar as fotos que a Paula registou (ainda há um conjunto de fotos do João Rosado que colocarei aqui brevemente).
Poder reunir quase 30 atletas (dos quais 23 fizeram a travessia a nado) para treinar é um privilégio que não acontece todos os dias. Parabéns a todos os que participaram!
Este ano o tempo não pregou partidas e houve condições para efectuar a natação. O mar no entanto não estava muito fácil, sobretudo se compararmos com os dias anteriores em que esteve uma autêntica piscina. Mas isto é para valentes!
A partida para o ciclismo foi outro momento marcante, pois todos esperaram pelo último a sair da água e formou-se um pelotão rumo a Caldas. O regresso foi a bombar com o Sedi a todo o gás impondo o ritmo. Uma corridinha no calçadão do Baleal para abrir o apetite e lá fomos nós às sardinhas, que estavam óptimas.
Realço a participação da Rita como única no "sector" feminino, mas concluiu os 3 segmentos em grande forma. Agradeço a ajuda dos Bombeiros Voluntários de Peniche que acompanharam a travessia, do Centro de Canoagem do Oeste que colaborou através dos seus canoistas e da Câmara Municipal que transportou os atletas. A Escola de Surf de Peniche foi transformada em parque de transição e local de convívio: obrigado!
Um obrigado muito especial a todos(as) os que colaboraram quer no almoço quer no transporte das canoas para o Baleal.
Apenas uma nota negativa para o pessoal que marca almoço e depois não aparece. Assim é difícil organizar. Isto trata-se duma "brincadeira", mas envolve gastos sobretudo com o almoço.

Travessia Baleal-Peniche ou o famoso "69"

 

os 23 aventureiros que partiram esta manhã do Baleal

69 de Peniche

É já no próximo domingo, às 9h45, que se vai realizar o famoso "69" de Peniche. Para quem não conhece, trata-se de um treino de triatlo que inclui: 3kms de natação (entre o Baleal e a Gamboa) + 60kms de ciclismo (Peniche-Caldas-Peniche) + 6kms de corrida (Peniche-Baleal-Peniche).

A lista de participantes está enorme: Paulo Renato Santos, Sica, Silvino Muchacho, Henrique Venâncio, Mário de Sousa, Carlos Fernandes, Henrique Matias, Helder Milheiras, Valdo das Neves, Bruno Silva, Pedro Cordeiro, Alexandre Feliz, Helder Moringa, Sedi, Rita Correia, António Moura, Pedro Basílio, Ricardo, Das Neves, Duarte Barreto, João Corte-Real, Luís Cipriano, Fernando Carmo, Bruno Salvador, Manuel Gonçalves, Paulo Silvestre, Luís Filipe, André Nobre, Marco Costa, Pedro Pereira, Filipe Chagas e Tony Anacleto.
Alguns poderão não fazer o treino completo, mas marcam presença no almoço convívio que se seguirá ao treino.

Agradecimentos à CMP que cede um autocarro para transportar o pessoal de Peniche para o Baleal, aos Bombeiros que estarão no mar com uma embarcação de apoio, ao Centro de Canoagem do Oeste que terá os seus atletas a acompanhar os nadadores e à Escola de Surf de Peniche que será o local de concentração e apoio ao treino.